Kann ich mit Arthrose Sport treiben?

Wie heißt es so schön: „Der Mensch altert zuerst in den Beinen.“ Osteoarthritis ist eine der häufigsten degenerativen Erkrankungen bei Menschen mittleren und höheren Alters. Das Hauptsymptom sind Gelenkschmerzen. Kann man Sport treiben, wenn man an Arthrose leidet? Experten sagen: Bei den meisten Patienten mit Osteoarthritis im Frühstadium können die Schmerzsymptome und das Unbehagen bei körperlicher Betätigung durch eine Anpassung ihres Lebensstils und die Durchführung der richtigen Übungen gelindert oder sogar beseitigt werden. Daher ist es äußerst wichtig, die richtigen Übungsmethoden zu beherrschen.

Eine längere Ruhigstellung der Gelenke führt zu Knorpelunterernährung und frühzeitiger Degeneration. Im Gegenteil: Übermäßiges Training führt zu einer Überbelastung der Gelenke und zu einer Schädigung des Gelenkknorpels. Insbesondere bei Patienten, die bereits an Arthrose leiden, kann eine unangemessene körperliche Betätigung oder ein unangemessenes Training den Krankheitsverlauf verschlimmern.

Orthopädische Experten sagten, dass Bewegungs- und Trainingstherapie als unterstützende Behandlungsmethoden für die medikamentöse Behandlung natürlich unverzichtbar seien, die grundlegendste Behandlung jedoch die medikamentöse Behandlung sei.

Experten weisen darauf hin, dass Patienten keine anstrengenden Übungen wie Basketball, Volleyball, Badminton usw. machen sollten. Springen, Stürze und scharfe Wendungen stellen eine große Belastung für die Kniegelenke dar. Wenn Sie nicht aufpassen, können Sie leicht Gelenkverletzungen erleiden.

Für ältere Menschen sind Übungen wie Gehen und Schwimmen besser geeignet. Vergessen Sie nicht, vor dem Training Aufwärmübungen zu machen. Durch Aufwärmen durch Joggen und Gymnastik können Gelenke, Muskeln und Bänder bewegt, die Gelenke vorbereitet und das Auftreten von Gelenkverletzungen verringert werden.