Selbstbehandlungsmethoden bei Meniskusverletzungen

Nach einer Meniskusverletzung sind die Bewegungen des Patienten eingeschränkt. In schweren Fällen kann der Patient nicht selbstständig gehen, was sein normales Leben und seine Arbeit beeinträchtigt. Eine Meniskusverletzung kann behandelt werden, allerdings muss der Patient während der Behandlung auf seine Gesundheit achten. Nur so kann die Meniskusverletzung effektiver behandelt werden. Welche Selbstbehandlungsmethoden gibt es bei einer Meniskusverletzung?

1. Richtige Ernährung: Zur richtigen Ernährung gehört vor allem die Kontrolle der Nahrungsmenge und ein ausgewogenes Verhältnis von Gemüse, Obst und Getreide. Übermäßiges Essen ist strengstens verboten. Übermäßiges Essen oder Überernährung kann leicht zu Fettleibigkeit führen, die ein wichtiger Faktor für Meniskusverletzungen ist. Eine wissenschaftlich fundierte Diät kann nicht nur Fettleibigkeit vermeiden, sondern auch die Zunahme von Ischiasschmerzen und -beschwerden wirksam verhindern.

2. Essen Sie mehr von zwei Elementen, nämlich Vitaminen und Ballaststoffen. Insbesondere die B-Vitamine, die für den Nervenstoffwechsel sehr wichtige Stoffe sind. Vitamin C, Vitamin D usw. sind unverzichtbare Nährstoffe für den menschlichen Körper. Bei einigen fettlöslichen Vitaminen besteht die Gefahr eines Mangels. Daher sollten Sie zur Ergänzung etwas Milch, groben Reis, grobe Nudeln, Karotten, frisches Gemüse und Obst essen. Essen Sie in Maßen einige Nüsse, wie Walnüsse, Ginkgo-Nüsse, Pinienkerne usw., die reich an Nährstoffen für den Nervenstoffwechsel sind.

3. Essen Sie mehr Hafer: Regelmäßiger Verzehr von Hafer kann den allgemeinen Nervenzustand verbessern. Gehackte Haferflocken können 2 Minuten lang in warmem Wasser aufgebrüht und gefiltert werden, um ein Stärkungsmittel herzustellen. Trinken Sie 14 Gramm pro Tag. Um Juckreiz auf der Haut zu lindern, wickeln Sie Haferflocken in ein feines Baumwolltuch, hängen Sie es unter den Duschkopf und nehmen Sie ein Bad, wobei das Wasser durch die Haferflocken gespült wird.

Patienten mit Meniskusverletzungen sollten mit dem Rauchen aufhören. Das in Zigaretten enthaltene Nikotin ist eine schädliche Substanz, die zu einer Verengung und Verkrampfung kleiner Blutgefäße führen kann, wodurch die Blutversorgung verringert wird. Das in Zigaretten enthaltene Kohlenmonoxid kann den Sauerstoff in den roten Blutkörperchen ersetzen und so die ohnehin unzureichende Nährstoffversorgung des Ischiasnervenstamms weiter reduzieren oder den Zustand verschlimmern. Patienten sollten ihrer Krankheit mit einer positiven Einstellung begegnen.