Was sollten Schwangere bei Wirbelsäulenerkrankungen tun?

Schwangere Frauen mit zervikaler Spondylose leiden unter Schwindel, Nackenschmerzen, Bewegungsschwierigkeiten, Schmerzen in Schultern, Nacken, Taille und Rücken usw. Die Schmerzen während der Schwangerschaft treten hauptsächlich in der Taille auf und breiten sich manchmal sogar bis zum Gesäß und der Rückseite der Oberschenkel aus, insbesondere nach zu langem Stehen, Gehen oder Heben schwerer Gegenstände. Dies liegt daran, dass der Fötus im Spätstadium schnell wächst und sich der Schwerpunkt der schwangeren Frau nach vorne verlagert, sodass die Taillen- und Rückenmuskulatur eine gewisse Spannung aufrechterhalten muss und der Oberkörper eine nach hinten geneigte Haltung einnimmt, was Symptome einer zervikalen Spondylose verursacht. Was sollten Schwangere bei Wirbelsäulenerkrankungen tun?

1. Zunächst einmal kann eine zervikale Spondylose während der Schwangerschaft mit einem Kalziummangel zusammenhängen. Schwangeren wird empfohlen, sich im Krankenhaus untersuchen zu lassen, um festzustellen, ob ein Kalziummangel die Ursache ist. Liegt ein Kalziummangel vor, ist eine Kalziumergänzung notwendig. Unter ärztlicher Aufsicht können Sie einige Kalziumpräparate einnehmen. Eine dauerhafte Anwendung ist wirksam.

2. Während der Schwangerschaft treiben die meisten schwangeren Frauen zum Schutz des Fötus grundsätzlich keinen Sport und gehen kaum aus. Langfristiger Bewegungsmangel führt schließlich zu einer zervikalen Spondylose. Schwangere sollten daher entsprechende sportliche Betätigungen betreiben. Sie können 15-Grad-Dehnübungen machen, bei denen sie ihre Arme 15 Grad nach oben und unten strecken. Allerdings ist es sehr anstrengend, daher sollten Schwangere es entsprechend durchführen.

3. Bewegen Sie sich bei alltäglichen Aktivitäten langsam, vermeiden Sie Kälte, Feuchtigkeit oder Müdigkeit, drehen Sie Ihren Kopf nicht übermäßig und verstauchen Sie Ihre Halswirbelsäule nicht. Achten Sie darauf, dass die Halswirbelsäule nicht über längere Zeit in einer Haltung verharrt. Das Kissen sollte eine angemessene Härte und Höhe haben, etwa so groß wie eine Faust. Das Wichtigste ist, sich wohl zu fühlen.

Hinweis: Neben einer zervikalen Spondylose können auch Schwangerschaftsreaktionen, Nährstoffmängel, Erkältungen und andere Erkrankungen Schwindel bei Schwangeren auslösen. Achten Sie genau auf Ihren Körper, nehmen Sie regelmäßig an Schwangerschaftsvorsorgeuntersuchungen teil und sorgen Sie für eine gesunde Entwicklung des Fötus. Ich wünsche Ihnen eine schöne Schwangerschaft!