Kinder sollten richtig trainieren, um Plattfüße zu reduzieren

In den letzten Jahren hat die Zahl der Plattfüße bei Kindern in meinem Land im Vergleich zu den 1980er Jahren um etwa 20 % zugenommen, und Bewegungsmangel bei Kindern ist einer der wichtigsten Gründe dafür.

Gerade für Kinder ist Bewegung für eine gesunde Fußentwicklung sehr wichtig. Kinder sollten geeignetere Übungen machen, wie etwa Spitzenübungen, Übungen zum Greifen von Glasbällen mit den Zehen und Sprungübungen wie Seilspringen und Basketballspielen, um die Kraft der Fußmuskulatur und Bänder zu verbessern und die Entwicklung des Fußgewölbes zu fördern. Insbesondere sollten wir Übungen zum Anheben der Beine und Springübungen (wie Seilspringen, Weitsprung, Hochsprung, Vertikalsprung usw.) sowie Kletteraktivitäten (wie Rippenstangen, Leitern, Schwebebalken, Seilklettern, Stangenklettern usw.) intensivieren, um die Muskeln und Bänder des Fußgewölbes umfassend zu trainieren.

Darüber hinaus sollten Eltern auch verstärkt auf die übliche Körperhaltung ihrer Kinder achten, insbesondere bei Kindern mit „nach innen gedrehten“ Füßen oder X-förmigen Beinen sowie bei Kindern, die gerne auf den Knien oder in einer W-Form sitzen. Um die Folgeschäden funktioneller Fußprobleme bei Kindern wirksam zu reduzieren, sollten Eltern die richtige Sitz- bzw. Haltungsentwicklung fördern.