Patienten mit einem Bandscheibenvorfall in der Lendenwirbelsäule sollten keine hohen Absätze tragen

Ein Bandscheibenvorfall in der Lendenwirbelsäule ist eine häufige orthopädische Erkrankung. Die Patienten leiden vor allem unter Schmerzen in der Taille und den Beinen. Faktoren wie Kälte und übermäßige Müdigkeit können den Zustand verschlimmern. Darüber hinaus kann das Tragen von High Heels den Patienten ernsthaften Schaden zufügen.

Hohe Absätze verlagern den Körperschwerpunkt nach oben. Zur Stabilisierung des Körperschwerpunktes wird die Spannung der Taillen- und Rückenmuskulatur neu justiert, um einen neuen Gleichgewichtszustand herzustellen. Durch hohe Absätze verändert sich die Kraft der unteren Rückenmuskulatur. Nach dem Tragen von High Heels kippt das Becken weiter nach vorne und die Schwerkraftlinie verläuft durch die Rückseite des Beckens, wodurch die Taille stärker belastet wird und das Körpergewicht tragen muss. Wenn sich dieser Zustand über längere Zeit nicht verbessert, führt dies zu einer übermäßigen Kontraktion der Rückenmuskulatur und damit zu Schmerzen im unteren Rückenbereich. Mit jedem Zentimeter, der die Fersenhöhe erhöht, nimmt die Streckung der Lendenwirbelsäule nach hinten und die Kontraktion der Lendenrückenmuskulatur exponentiell zu, und auch die Wahrscheinlichkeit von Schmerzen im unteren Rücken und in den Beinen steigt erheblich. Patienten mit einem Bandscheibenvorfall in der Lendenwirbelsäule sollten daher keine hohen Absätze tragen.

Wenn Sie gelegentlich Rückenschmerzen vom Tragen von High Heels haben, können Sie Folgendes tun: Gehen Sie in die Hocke, umfassen Sie Ihre Knie mit beiden Händen und bewegen Sie sich hüpfend, um Muskelkater zu vermeiden, der durch die Beckenkippung und übermäßige Lendenwirbelstreckung entsteht.

Tipps: Patienten mit einem Bandscheibenvorfall in der Lendenwirbelsäule sollten keine High Heels oder flache Schuhe mit zu niedrigem Absatz tragen. Die optimale Absatzhöhe sollte bei etwa 3 cm liegen. Patienten mit einem Bandscheibenvorfall in der Lendenwirbelsäule müssen ein Paar Schuhe mit der richtigen Höhe wählen, um die Symptome von Schmerzen in der Taille und den Beinen zu lindern und die Entstehung von Krankheiten zu vermeiden.