Funktionelles Erholungstraining nach Krampfaderoperation kann ein Wiederauftreten verhindern

Krampfadern der unteren Extremitäten sind eine häufige Gefäßerkrankung der unteren Extremitäten. Bei schweren Erkrankungen ist eine chirurgische Behandlung erforderlich, viele Patienten erleiden jedoch kurz nach der Operation einen Rückfall. Dies ist hauptsächlich darauf zurückzuführen, dass sie nach der Operation kein rechtzeitiges und wirksames Training zur funktionellen Wiederherstellung absolvieren. Postoperative Patienten können das folgende funktionelle Wiederherstellungstraining absolvieren.

Schnelles Gehen

Schnelles Gehen ist eine gute Trainingsmethode. Es kann nicht nur die Symptome einer Schwäche der unteren Gliedmaßen nach einer Operation wirksam lindern, sondern auch die Durchblutung der unteren Gliedmaßen verbessern. Schnelles Gehen kann die Muskeln der unteren Gliedmaßen wirksam trainieren, die Muskelkontraktionskraft steigern und dafür sorgen, dass das in den unteren Gliedmaßen angesammelte Blut rechtzeitig zum Herzen zurückfließt, um ein erneutes Auftreten zu verhindern. Es kann 4 Mal täglich für jeweils 15 Minuten durchgeführt werden.

Machen Sie Gesundheitsübungen

Wichtig ist auch, vor dem Schlafengehen Übungen zur Venengesundheit zu machen. Legen Sie sich vor dem Schlafengehen auf das Bett, heben Sie die unteren Gliedmaßen an, bringen Sie die Fußsohlen auf Körperhöhe und schütteln Sie die Beine leicht aus. Dies kann den Blutrückfluss in die unteren Gliedmaßen fördern. Um einen Blutstau in den Venen der unteren Extremitäten während des Schlafens zu vermeiden, können Sie beim Schlafen ein Kissen auf Ihre Waden legen.

Mache Kniebeugen

Durch Kniebeugen können Sie nicht nur Krampfadern vorbeugen, sondern auch die postoperativen Schwächesymptome der unteren Gliedmaßen lindern. Vor und nach Kniebeugenübungen ändert sich der Druck in den Venen der unteren Extremitäten stark, was die Kontraktionskraft der Blutgefäßwände und die Funktion der Venenklappen verbessern kann.

Regelmäßig schwimmen

Schwimmen ist eine gute Möglichkeit, der Neubildung von Krampfadern vorzubeugen. Beim Schwimmen werden in den unteren Gliedmaßen regelmäßig Beuge- und Streckübungen durchgeführt, wodurch die Venen in den unteren Gliedmaßen für regelmäßige Kontraktionsübungen genutzt werden können, was nicht nur den Blutrückfluss in die unteren Gliedmaßen fördert, sondern auch die Elastizität der Venen verbessert.