Die Vorbeugung von Harnwegsinfektionen hält Sie gesund

Unter einer Harnwegsinfektion, kurz Harnwegsinfekt, versteht man eine Entzündung der Harnwege, die durch in die Schleimhaut oder das Gewebe der Harnwege eindringende Krankheitserreger verursacht wird. Da es sich um eine Erkrankung mit hoher Inzidenzrate handelt, ist es besonders wichtig, täglich auf die Gesundheit zu achten.

Frauen sollten auf Genitalhygiene achten

1. Baden Sie häufig, wechseln Sie häufig die Unterwäsche und halten Sie die Genitalien sauber, insbesondere während der Menstruation, Schwangerschaft und im Wochenbett. Vermeiden Sie beim Reinigen des Damms die Verwendung aggressiver Reinigungslösungen. Sowohl Ehemann als auch Ehefrau sollten ihre Genitalien vor und nach dem Geschlechtsverkehr reinigen.

2. Wischen Sie den Damm nach dem Urinieren oder Stuhlgang von vorne nach hinten ab, um zu vermeiden, dass Darmbakterien in die Harnröhre gelangen.

3. Vermeiden Sie das Tragen enger Unterwäsche. Am besten verwenden Sie Unterwäsche aus reiner Baumwolle.

Achten Sie auf Ihren Alltag und Ihre Ernährung

1. Gewöhnen Sie sich an, mehr abgekochtes Wasser zu trinken, da es harntreibend wirkt und die Immunfunktion der Nieren stärkt. Es kann auch die Harnröhre spülen, was sich positiv auf die Ausscheidung von Bakterien und Giftstoffen auswirkt.

2. Der Verzehr von mehr Obst und Gemüse mit hohem Vitamin-C-Gehalt kann zur Regulierung des pH-Werts des Urins beitragen, wodurch der Urin alkalisch wird und das Wachstum und die Vermehrung von Bakterien erschwert wird.

3. Kombinieren Sie Arbeit und Ruhe und vermeiden Sie Überarbeitung. Richten Sie jeden Tag einen regelmäßigen Schlaf- und Schlafplan ein.

4. Personen, die längere Zeit außer Haus sind, z. B. auf Reisen, auf Reisen oder bei der Teilnahme an Besprechungen, sollten häufig urinieren und den Urin nicht zurückhalten, um eine Konzentration des Urins und eine Reizung der Blasenschleimhaut, die eine Harnwegsinfektion verursachen könnte, zu vermeiden.

Chronische Erkrankungen aktiv behandeln

Wenn Sie an Erkrankungen leiden, die zu Harnwegsinfektionen neigen, wie etwa Diabetes oder Harnsteine, sollten Sie eine aktive symptomatische Behandlung erhalten, aber versuchen, Katheterisierungen oder instrumentelle Untersuchungen der Harnwege zu vermeiden.