Patienten mit Hämorrhoiden können oft Beckenbodenübungen machen

Jeder kennt die Krankheit Hämorrhoiden. Unter Ihnen, Ihren Verwandten oder Ihren Freunden gibt es immer ein oder zwei Hämorrhoidenpatienten. Für Patienten mit Hämorrhoiden gibt es ein kleines Gesundheitsgeheimnis: das Einklemmen des Talkanals.

Was ist der Cuothi Valley Path?

Cuo Ti Gu Dao ist ein Begriff aus der traditionellen chinesischen Medizin. Der Talkanal ist der Anus; Kneifen bedeutet, den Anus zusammenzuziehen und anzuheben; Das Einklemmen und Anheben des Talkanals wird als Analhebeübung bezeichnet.

Wie übe ich?

Halten Sie Ihre Atmung ruhig, atmen Sie durch die Nase ein, spannen Sie Ihren Unterleib leicht an, heben Sie mit der Vorstellung Ihren After und Damm an, halten Sie inne, halten Sie den Atem an, entspannen Sie dann Ihren Unterleib, atmen Sie langsam aus und entspannen Sie Ihren After. Üben Sie zwei- bis dreimal täglich jeweils etwa 10 Minuten lang. Sie können im Stehen oder auf dem Rücken liegend üben.

Für wen ist es geeignet?

Geeignet für Menschen jeden Alters, insbesondere für Menschen mittleren Alters und ältere Menschen.

Was sind die Prinzipien der Gesundheitserhaltung?

Anallifting-Übungen können die Funktion des Analschließmuskels verbessern, den venösen Blutrückfluss beschleunigen, den Venendruck senken, die Widerstandsfähigkeit des Anus gegen Krankheiten verbessern, das Verschwinden von Läsionen wie Hämorrhoiden und Analfisteln fördern und den Zweck der Behandlung von Krankheiten erfüllen. Darüber hinaus können Ani-Lifting-Übungen auch die Magen-Darm-Funktion regulieren, Verstopfung und Durchfall behandeln und das Auftreten von Hämorrhoiden bis zu einem gewissen Grad verhindern.