Ernährung und Gesundheitserhaltung für Patienten mit Plattfüßen

Plattfüße werden hauptsächlich durch eine aus bestimmten Gründen abnormale Form der Fußknochen verursacht. Plattfüße aufgrund lockerer Bänder kommen bei Jugendlichen häufig vor und sind genetisch bedingt. Es hat schwerwiegende Auswirkungen auf das Leben der Patienten, insbesondere der Kinder. Wie sollten wir also bei der Behandlung von Plattfüßen auf unsere Ernährung achten?

Jeder weiß, dass das Fußgewölbe eine einzigartige anatomische Struktur des Menschen ist, die sich entwickelt hat, um sich an die Bedürfnisse des langen alleinigen Stehens und Gehens anzupassen. Aufgrund unterschiedlicher Lebensstile und Umgebungen variiert die Höhe des Fußgewölbes bei normalen Menschen. Ein niedriges Fußgewölbe ist nicht die Ursache für Plattfüße. Plattfüße können nur durch bestimmte Ursachen verursacht werden, die zu einer abnormalen Fußknochenmorphologie, Muskelatrophie, Bänderkontraktur oder chronischer Belastung führen.

Die Ernährung sollte regelmäßig und sinnvoll sein, das heißt, hauptsächlich eiweiß- und vitaminreiche Lebensmittel enthalten. Wählen Sie pflanzliches oder tierisches Eiweiß mit hohem Nährwert, wie etwa Milch, Eier, Fisch, mageres Fleisch, verschiedene Sojaprodukte usw. Verschiedene frische Gemüsesorten, Früchte und Melonen sind reich an Vitaminen und haben einen hohen Nährwert.

Passen Sie Ihre Ernährung vernünftig an, seien Sie beim Essen nicht wählerisch und essen Sie nicht zu viel. Sie benötigen eine ausreichende Ernährung und müssen eine Reihe von Übungen durchführen. Diese Übungsreihe kann dabei helfen, körperliche Defekte wie kurze Beine, Wirbelsäulenverkrümmung, Plattfüße und O-Beine zu korrigieren, das Knochenwachstum zu fördern und Nerven- und Hormonfunktionen zu regulieren. Führen Sie ein geregeltes Leben, schlafen Sie ausreichend und regelmäßig. Am besten schlafen Sie auf einem harten Bett und das Kissen sollte weniger als 5 cm dick sein. Achten Sie auf Ihre eigene Gesundheit, beugen Sie Krankheiten vor, wenn Sie gesund sind, und behandeln Sie Krankheiten frühzeitig.