Zwei wichtige Körperpositionen zur Gesundheitsversorgung von Patienten mit Morbus Bechterew

Patienten mit Morbus Bechterew können für ihre tägliche Gesundheitspflege Haltungspflegemethoden wählen, wie etwa das Sitzen mit erhobener Brust und geradeaus gerichtetem Blick. Während der Behandlung kann das Bestehen auf einer Haltungspflege einen gewissen Einfluss auf die Behandlung und Rehabilitation haben.

Zwei wichtige Körperhaltungen zur Gesundheitsvorsorge bei Patienten mit Morbus Bechterew:

1. Setzen Sie sich mit erhobener Brust und geradeaus gerichtetem Blick auf einen Liegestuhl. Haken Sie Ihre Füße um die Stuhlbeine und halten Sie mit der linken Hand die Stuhllehne fest. Neigen Sie Ihren Oberkörper nach rechts und lassen Sie Ihre rechte Hand so weit wie möglich den Boden berühren. In die entgegengesetzte Richtung wiederholen.

Setzen Sie sich mit erhobener Brust und geradeaus gerichtetem Blick auf einen Liegestuhl. Haken Sie Ihre Füße um die Stuhlbeine, kreuzen Sie Ihre Hände, halten Sie Ihre Unterarme fest und heben Sie sie auf Schulterhöhe. Drehen Sie Ihren Oberkörper so weit wie möglich nach rechts. In die entgegengesetzte Richtung wiederholen.

Setzen Sie sich mit erhobener Brust und geradeaus gerichtetem Blick auf einen Liegestuhl. Haken Sie Ihre Füße um die Stuhlbeine, halten Sie sich mit beiden Händen an den Seiten des Stuhls fest und drehen Sie Ihren Kopf so weit wie möglich nach rechts, wobei Sie darauf achten müssen, dass Ihre Schultern ruhig bleiben. In die entgegengesetzte Richtung wiederholen.

2. Stellen Sie sich vor einen gepolsterten Stuhl, setzen Sie Ihre rechte Ferse auf das Kissen, strecken Sie Ihr rechtes Knie, beugen Sie Ihre Taille und Ihren Nacken und strecken Sie Ihre Hände so weit wie möglich nach vorne, bis sie Ihre Füße berühren. Halten Sie die Position 6 Sekunden lang und entspannen Sie sich dann. Wiederholen Sie dies zweimal und steigern Sie jedes Mal die Intensität. Wechseln Sie die Beine und wiederholen Sie die Übung.

Stellen Sie sich auf die linke Seite des Stuhls, halten Sie die Stuhllehne mit der rechten Hand fest, beugen Sie Ihr rechtes Knie und legen Sie es auf das Stuhlkissen. Strecken Sie dann Ihr linkes Bein so weit wie möglich vor dem Stuhl aus, legen Sie die Hände hinter den Rücken, halten Sie den Kopf hoch und die Brust heraus und beugen Sie das linke Knie so weit wie möglich. Wechseln Sie auf die rechte Seite des Stuhls und wiederholen Sie die Übung mit dem anderen Bein.