Erklären Sie allen die Ernährungsprinzipien bei Ischialgie, die Patienten befolgen sollten

Viele orthopädische Erkrankungen können Schmerzen verursachen, wobei Ischias die offensichtlichsten Schmerzsymptome aufweist. Bei falscher Ernährung werden die Schmerzen verstärkt. Daher sollten Patienten die Ernährungsgrundsätze bei Ischialgie befolgen. Was sind also die allgemeinen Ernährungsprinzipien bei Ischias ? Ich möchte Ihnen die allgemeinen Ernährungsprinzipien bei Ischias erläutern.

Im Allgemeinen lauten die gängigen Ernährungsgrundsätze bei Ischias:

1) Trinken Sie mehr Wasser und essen Sie mehr Obst und Gemüse. Die Ernährung bei Ischias sollte viel Wasser beinhalten und Stimulanzien wie Kaffee, Limonade und Zigaretten vermeiden. Essen Sie mehr gesunde Lebensmittel wie Obst, Gemüse, Nüsse, Samen und Getreide.

2) Essen Sie mehr Hafer. Der regelmäßige Verzehr von Hafer kann den allgemeinen Zustand der Nerven verbessern und ist ein wichtiger Ernährungspunkt bei Ischias. Gehackte Haferflocken können 2 Minuten lang in warmem Wasser aufgebrüht und gefiltert werden, um ein Stärkungsmittel herzustellen. Trinken Sie 1–4 Gramm pro Tag. Um Juckreiz auf der Haut zu lindern, wickeln Sie Haferflocken in ein feines Baumwolltuch, hängen Sie es unter den Duschkopf und nehmen Sie ein Bad mit dem mit Haferflocken abgespülten Wasser.

3) Die Nahrungsergänzung ist ein wichtiger Aspekt der Ernährung bei Ischias, einschließlich:

①Lecithin: Nehmen Sie es gemäß der auf dem Produktetikett angegebenen Dosierung zu den Mahlzeiten ein. Es kann Nerven schützen und reparieren.

② Umfassende Vitamine und Mineralstoffe, einschließlich Vitamin A und Thiamin (B1). Eine Neuroinflammation ist oft das erste Anzeichen einer Mangelernährung und Patienten mit Neuritis leiden häufig an einem Thiaminmangel. Daher kann die Ergänzung der oben genannten Vitamine dazu beitragen, das Auftreten und die Entwicklung der Krankheit zu verhindern.

3. Vitamin-B-Komplex plus Vitamin Bl: mehr als 100 mg pro Tag.

Oben sind die wichtigsten Ernährungsgrundsätze bei Ischias aufgeführt. Ich hoffe, sie werden allen hilfreich sein. Diese Ernährungsgrundsätze bei Ischias sind sehr wichtig und die Patienten sollten sie aktiv befolgen, um die Ischiassymptome wirksam zu lindern.