Es gibt drei Methoden für funktionelles Training nach einer Wirbelsäulenfraktur

Für Patienten mit Wirbelsäulenfrakturen , egal ob konservativ oder operativ behandelt, ist ein aktives Training der Rückenmuskulatur von großer Bedeutung für die Prognose. Durch frühzeitige Bewegung kann Osteoporose vorgebeugt werden und durch anhaltendes funktionelles Training können die Rückenstreckermuskeln gestärkt und kräftig werden, außerdem können die Folgen chronischer Schmerzen im unteren Rückenbereich vermieden werden. Das funktionelle Training kann je nach Alter, Verletzung, körperlicher Verfassung und mentaler Verfassung des Patienten durchgeführt werden. Versuchen Sie, die Anforderungen des Funktionstrainings innerhalb von 3 bis 6 Wochen nach der Verletzung vollständig zu erfüllen. Der Bruch war nach 8 Wochen im Wesentlichen verheilt.

Hier möchte ich drei einfache und leicht zu erlernende Methoden vorstellen, die allgemein als „Fünf-Punkt-Unterstützungsmethode“, „Drei-Punkt-Unterstützungsmethode“ und „Fliegende Schwalbe“ bekannt sind. Bei der „Fünf-Punkt-Stützmethode“ liegt der Patient mit angewinkelten Ellbogen und Knien auf dem Krankenhausbett und stützt sich mit Ellbogen, Füßen und Hinterkopf ab. Er hebt Schultern, Rücken, Taille und Gesäß vom Bett, um einen Bogen zu bilden, legt sie dann wieder ab und hebt sie wieder hoch, und zwar wiederholt. Wenn der Patient die „Fünf-Punkt-Stützmethode“ eine Zeit lang angewendet hat, kann er zur „Drei-Punkt-Stützmethode“ wechseln, d. h. die beiden Ellenbogenstützpunkte entfernen und sich bei der Übung nur auf die beiden Füße und den Hinterkopf verlassen. Patienten können die Yanfeiqing-Übungsmethode auch entsprechend ihren Symptomen anwenden. So geht's:

1. Schritt 1: Der Patient liegt in Bauchlage auf der Liege, streckt beide oberen Gliedmaßen nach hinten, hebt Kopf und Brustkorb an und hebt Kopf, Brustkorb und obere Gliedmaßen von der Liegefläche ab.

2. Schritt 2: Strecken Sie Ihre Beine und heben Sie sie vom Bett hoch. Sie können die Beine auch abwechselnd anheben und sie dann wieder ausstrecken und gleichzeitig hochheben.

3. Der dritte Schritt: Diese Methode ist schwieriger. Kopf, Hals, Brustkorb und Unterschenkel des Patienten werden gleichzeitig angehoben und die beiden Oberschenkel nach hinten gestreckt, sodass nur der Bauch auf der Liegefläche bleibt. Der Körper ist nach unten gewölbt, wie eine fliegende Schwalbe, die das Wasser berührt. Daher wird diese Methode auch „Methode der fliegenden Schwalbe, die das Wasser berührt“ genannt.

Die oben beschriebene Rückenmuskeltrainingsmethode eignet sich für das funktionelle Training von Wirbelsäulenfrakturen. Wenn nach der Verletzung keine Komplikationen auftreten oder Sie sich einer Wirbelsäulenoperation unterzogen haben, können Sie 1 bis 2 Tage nach der Verletzung mit dem Training beginnen, und zwar 3 bis 4 Mal täglich für jeweils 20 Minuten.