Die Vorbeugung von Periarthritis der Schulter sollte im täglichen Leben beginnen

Wenn eine Frozen Shoulder auftritt, ist das Leben des Patienten sehr unbequem und die Bewegungsfähigkeit älterer Menschen ist dadurch sogar eingeschränkt. Deshalb müssen wir in unserem Leben gute Arbeit leisten, um einer Schulterarthritis vorzubeugen . Hier stellen wir Ihnen entsprechende Präventionsmaßnahmen vor.

1. Kombinieren Sie Arbeit und Ruhe: Halten Sie einen geordneten Arbeits- und Ruheplan ein, überarbeiten Sie sich nicht, vermeiden Sie Krankheiten durch Überarbeitung, vermeiden Sie chronische Belastungen, verzichten Sie auf Gewalt und heben Sie keine schweren Gegenstände.

2. Kälte und Feuchtigkeit vorbeugen: Achten Sie im Alltag darauf, Ihre Schultern warm zu halten und Feuchtigkeit vorzubeugen. Achten Sie auf jahreszeitliche Veränderungen und ziehen Sie Kleidung an oder aus, um eine Erkältung zu vermeiden. Dies ist auch eine der vorbeugenden Maßnahmen gegen eine Periarthritis der Schulter.

3. Traumata vermeiden: Vermeiden Sie eine Belastung des Weichgewebes des Schultergelenks und vermeiden Sie traumatische Frakturen des Schultergelenks und der oberen Gliedmaßen.

4. Achten Sie auf Ihre Schlafposition: Vermeiden Sie es, auf einer Seite zu schlafen, da dies zu Druck auf der unteren Seite führt. Achten Sie in der Seitenlage darauf, dass die betroffene Schulter oben liegt.

5. Körperliche Betätigung: Nehmen Sie regelmäßig an körperlicher Betätigung teil, beispielsweise Gehen, Laufen, Bergsteigen, Funkgymnastik, Tai Chi usw., um Ihre körperliche Fitness zu verbessern und dem Eindringen äußerer Übel zu widerstehen. Insbesondere sollten Sie auf tägliche Übungen für das Schultergelenk achten.

Das Obige ist eine Einführung in die Vorbeugung einer Frozen Shoulder. Ich hoffe, dass die Patienten so schnell wie möglich behandelt werden. Wenn Sie mehr über die Frozen Shoulder erfahren möchten, wenden Sie sich bitte an Online-Experten.

Weitere Informationen finden Sie im Sonderthema „Periarthritis der Schulter“ unter http://www..com.cn/guke/jzy/ oder Sie können sich kostenlos an einen Experten wenden. Anschließend gibt der Experte eine detaillierte Antwort, die auf die individuelle Situation des Patienten zugeschnitten ist.