Vier Hauptaspekte bei Bandscheibenvorfällen in der Lendenwirbelsäule

Die Heilung eines Bandscheibenvorfalls in der Lendenwirbelsäule ist keine Sache von heute auf morgen, daher müssen Patienten mit einem Bandscheibenvorfall in ihrem täglichen Leben darauf achten. Welche Vorsichtsmaßnahmen werden also üblicherweise bei einem Bandscheibenvorfall in der Lendenwirbelsäule getroffen? Schauen wir es uns gemeinsam an!

1. Achten Sie darauf, dass Ihre Taille nicht auskühlt, da Kälte leicht die Muskelspannung der Taillenmuskulatur erhöhen kann, wodurch die Bandscheibe der Lendenwirbelsäule eingeklemmt und die Symptome verschlimmert werden.

2. Setzen Sie sich nicht auf niedrige Hocker, weiche Sofas oder weiche Betten und sitzen Sie nicht über längere Zeiträume, da das erzwungene Sitzen in der gleichen Position über längere Zeiträume leicht zu einer Ermüdung der Taille führen kann.

3. Bücken Sie sich nicht, um schwere Gegenstände anzuheben. Wenn Sie sich bücken müssen, um etwas anzuheben, sollten Sie vor dem Anheben die Knie beugen und in die Hocke gehen.

4. Patienten mit einem Bandscheibenvorfall in der Lendenwirbelsäule sollten beachten, dass Stehen nicht so gut ist wie Sitzen und Sitzen nicht so gut wie Liegen. Personen mit schweren Symptomen sollten sich hinlegen und mehr ausruhen. Dies ist einer der Punkte, auf die Sie bei einem Bandscheibenvorfall in der Lendenwirbelsäule achten sollten.

Oben finden Sie eine Einführung in die Vorsichtsmaßnahmen bei Bandscheibenvorfällen in der Lendenwirbelsäule. Sie dienen lediglich als Referenz. Ich glaube, dass jeder die Vorsichtsmaßnahmen bei einem Bandscheibenvorfall in der Lendenwirbelsäule bereits verstanden hat. Ich hoffe, diese Inhalte sind für Sie hilfreich. Wenn Sie Fragen zur Vorsorge bei Bandscheibenvorfällen in der Lendenwirbelsäule haben, wenden Sie sich bitte an Online-Experten!