Nur mit guten Methoden können Hämorrhoiden wirksam vorgebeugt werden

Hämorrhoiden sind eine häufige chirurgische Erkrankung, die das Leben der Patienten erheblich beeinträchtigen und ihrem Körper schaden kann. Wenn Sie nicht frühzeitig vorbeugende Maßnahmen gegen Hämorrhoiden ergreifen, kann diese Krankheit leicht in Ihr Leben eindringen. Daher sollte jeder die Methoden zur Vorbeugung von Hämorrhoiden kennen, um dieser Krankheit vorzubeugen. Sehen wir uns einige Maßnahmen zur Vorbeugung von Hämorrhoiden an.

Zur Vorbeugung von Hämorrhoiden gehört:

1. Achten Sie auf eine Ernährungsumstellung, um Verstopfung zu vermeiden. Essen Sie mehr Lebensmittel, die reich an löslichen Ballaststoffen sind, wie Hafer, Vollkorn und braunen Reis, Gemüse und Obst; Essen Sie nicht zu viel scharfes Essen wie Chilischoten, Spirituosen, Betelnüsse usw. und essen Sie weniger reizende Früchte wie Mango, Durian, Litschi, Longan usw. Die Vorbeugung dieser Hämorrhoiden ist wichtiger.

2. Gewöhnen Sie sich an, einmal am Tag Stuhlgang zu haben, wobei jeder Stuhlgang nicht länger als 5 Minuten dauern darf. Um den Stuhlgang geschmeidig zu halten, trinken Sie morgens eine Tasse mit etwa 500 ml warmem Wasser (ggf. mit Honig). Halten Sie den Stuhlgang nicht zu lange zurück, hocken Sie nicht zu lange auf der Toilette (z. B. beim Lesen von Büchern oder Zeitungen) und üben Sie nicht zu viel Kraft aus. Dies ist auch eine vorbeugende Maßnahme gegen Hämorrhoiden.

3. Stärken Sie den ganzen Körper und den After mit Übungen, um die körperliche Fitness zu verbessern und eine optimistische Stimmung und einen ruhigen Geist zu bewahren. überarbeiten Sie sich nicht, versuchen Sie, übermäßige Anspannung, übermäßige Aufregung oder Traurigkeit zu vermeiden; Korrigieren Sie eine schlechte Haltung und vermeiden Sie langes Sitzen, Stehen oder Gehen. Dies ist auch eine Methode zur Vorbeugung von Hämorrhoiden.

Der obige Inhalt befasst sich mit der Vorbeugung von Hämorrhoiden. Ich hoffe, dass es jeder nach und nach verstehen kann. Solange die Menschen diese Methoden zur Vorbeugung von Hämorrhoiden kennen, können sie ihr Bestes tun, um dieser Krankheit vorzubeugen, was ihre Häufigkeit erheblich senken kann. Wenn Sie diese Krankheit aus Ihrem Leben fernhalten möchten, informieren Sie sich bitte über die oben genannten Methoden zur Vorbeugung von Hämorrhoiden. Ich wünsche allen Patienten eine schnelle Genesung.