Wir zeigen Ihnen einige Methoden zur Korrektur von O-förmigen Beinen

Wenn Menschen heute O-Beine haben, beeinträchtigt dies ihr Aussehen erheblich und mindert ihr Selbstbewusstsein erheblich. Wenn sie die Korrekturmethoden der O-Beine nicht rechtzeitig beherrschen, können sie möglicherweise ihr Leben lang ihren Kopf nicht mehr aufrecht halten. Daher müssen wir die Korrekturmethoden für O-förmige Beine rechtzeitig verstehen, um den Zustand besser zu lindern. Hier sind einige spezielle Maßnahmen zur Korrektur von O-förmigen Beinen.

Zu den Korrekturen für O-förmige Beine gehören:

1. Egal, ob Sie auf den Bus warten, im Büro sind oder fernsehen, denken Sie immer daran, Ihre Beine zu strecken und Ihre Knie fest anzuspannen, und zwar 3-5 Mal am Tag, jeweils für etwa 15 Minuten. Dies ist eine der Möglichkeiten, O-förmige Beine zu korrigieren.

2. Stellen Sie Ihre Füße schulterbreit auseinander, mit den Füßen leicht nach innen und den Knien nach innen, während Sie in die Hocke gehen und aufstehen. Sie müssen nicht vollständig in die Hocke gehen. Machen Sie 20 Mal pro Satz, 2 bis 4 Sätze pro Tag. Bleiben Sie einen Monat dabei und Sie werden die Ergebnisse sehen. Auf diese Weise können auch O-förmige Beine korrigiert werden.

3. Passen Sie zunächst Ihre Gehhaltung an und lernen Sie, Ihren Schwerpunkt auf die Innenseite Ihrer Beine zu verlagern. Zu einer guten Gehhaltung gehört, dass man aufrecht steht, den Bauch eingezogen und den Rücken gerade hält, die Augen geradeaus gerichtet sind, die Arme entspannt sind und natürlich auf beiden Seiten des Körpers schwingen, die Zehen leicht nach außen zeigen oder nach vorne gestreckt sind und die Schritte gleichmäßig sind. Diese Korrektur von O-förmigen Beinen ist effektiver.

Der obige Inhalt befasst sich mit der Korrektur von O-förmigen Beinen. Ich hoffe, dass es jeder verstehen kann. Solange die Patienten wissen, wie sie O-Beine korrigieren können, können sie ihren Zustand besser lindern und geheilt werden. Wenn Sie die Beeinträchtigungen durch diese Krankheit vermeiden möchten, beachten Sie bitte diese Methoden zur Korrektur von O-förmigen Beinen. Ich wünsche Ihnen allen ein Paar schöne und gesunde Beine.