Hier sind einige Tipps zur Vorbeugung von Knochenbrüchen:

Frakturen sind häufige orthopädische Erkrankungen, die oft bei Verkehrsunfällen und Traumata auftreten. Werden Frakturen nicht rechtzeitig behandelt, haben sie erhebliche Auswirkungen auf die Zukunft des Patienten und können in schweren Fällen sogar zu einer Behinderung führen. Hier werde ich Ihnen die wichtigsten Punkte zur Frakturprävention vorstellen. Ich hoffe, dass dies für Sie hilfreich sein wird.

1. Übung

Stärken Sie die körperliche Betätigung und üben Sie Körpergleichgewicht und Koordination. Darüber hinaus können intensivere körperliche Betätigung und Fitness die Knochenhärte verbessern und versehentliche Knochenverrenkungen verhindern. Einige ältere Freunde, die an Osteoporose leiden, sollten einen Arzt konsultieren und Übungen wählen, die zu ihnen passen.

2. Ältere Menschen sollten vorsichtig gehen

Ältere Freunde sollten beim Gehen vorsichtig sein und versuchen, an regnerischen Tagen oder wenn die Straße rutschig ist, auf dem Gras zu gehen. Gleichzeitig kann die richtige Schuhwahl auch dazu beitragen, Knochenbrüchen vorzubeugen. Das häufigere Tragen von Schuhen mit niedrigen Absätzen und Sportschuhen kann die Wahrscheinlichkeit von Knochenbrüchen erheblich verringern. Auch hier handelt es sich um eine relativ wirksame Vorbeugungsmaßnahme gegen Knochenbrüche.

3. Nehmen Sie regelmäßig Medikamente ein

Die meisten älteren Menschen leiden an chronischen Erkrankungen sowie Herz-Kreislauf- und zerebrovaskulären Erkrankungen und müssen täglich Medikamente einnehmen. Viele dieser Medikamente haben Nebenwirkungen, die zu Schwindelgefühlen und Gleichgewichtsverlust führen können, was zu Knochenbrüchen führen kann. Ältere Freunde sollten daher vor der Einnahme von Medikamenten die Anweisungen lesen, sich vor jeglichen Aktivitäten eine Weile ausruhen oder einen Arzt bitten, auf alternative Medikamente umzusteigen.

4. Halten Sie den Raum hell

Wenn Sie zu Hause sind, sollten Sie darauf achten, dass der Raum hell ist. Mit zunehmendem Alter lässt die Sehkraft älterer Menschen möglicherweise nach und sie können leicht stürzen und Knochenbrüche erleiden, wenn sie mitten in der Nacht aufstehen und umhergehen.

Das Obige ist eine Einführung in die Frakturprävention. Ich hoffe, dass die oben genannten Präventionsmethoden jedem helfen können, Knochenbrüchen wirksam vorzubeugen. Wenn Sie mehr über Frakturen erfahren möchten, wenden Sie sich bitte an Online-Experten.

Weitere Informationen finden Sie im Sonderthema „Frakturkrankheit“ unter http://www..com.cn/guke/gtzd/ oder Sie können sich kostenlos an einen Experten wenden. Anschließend gibt der Experte eine detaillierte Antwort, die auf die individuelle Situation des Patienten zugeschnitten ist.