Wirksame Behandlung der Frozen Shoulder

Für viele ältere Menschen ist eine Periarthritis der Schulter ein großes Problem. Bei einer Periarthritis der Schulter ist die Wahl der richtigen Behandlungsmethode und die symptomatische Behandlung entscheidend. Hier stelle ich die Behandlungsmethoden für Periarthritis der Schulter vor und hoffe, dass sie für alle hilfreich sind.

Die beste Übungsbehandlung für Frozen Shoulder Schritt 1: Einhändige Schulterdruckmethode

Nehmen wir als Beispiel die rechte Schulter. Beide Füße stehen in einer Bogenhaltung, wobei der rechte Fuß vorne ist, etwa einen Fuß vom Tisch entfernt; der linke Fuß ist nach hinten ausgestreckt. Legen Sie Ihre rechte Hand auf den Tisch, drücken Sie Ihre linke Handfläche auf Ihre rechte Schulter und schwingen Sie mit Ihrem Körper nach unten und hinten.

Die beste Übungsbehandlung für Frozen Shoulder Schritt 2: Halten Sie Ihren Kopf mit beiden Händen

Stellen Sie sich mit schulterbreit auseinander stehenden Füßen hin und halten Sie die Hände fest hinter dem Kopf; spreizen Sie Ihre Ellbogen auseinander und parallel zu Ihrem Körper; Führen Sie dann Ihre Ellbogen zusammen, als ob Sie Ihren Kopf halten würden, und wiederholen Sie diesen Vorgang immer wieder.

Schritt 3 der besten Übungsbehandlung bei Frozen Shoulder: Brustkorberweiterung und Schultersprengung

Stellen Sie sich mit schulterbreit auseinander stehenden Füßen hin, legen Sie die Hände vor die Brust, die Ellbogen sind auf Schulterhöhe, die Handrücken liegen oben, die Handflächen zeigen nach unten. Erweitern Sie Ihren Geist, breiten Sie Ihre Schultern aus und atmen Sie ein; Atmen Sie aus, wenn Sie zurückkehren.

Schritt 4 der besten Übungsbehandlungsmethode für Frozen Shoulder: Akupunktmassage

Drücken und reiben Sie den Jianjing-Punkt auf Ihrer rechten Schulter. Setzen Sie sich hin und drücken und reiben Sie mit dem Mittelfinger Ihrer linken Hand 1 bis 2 Minuten lang den Jianjing-Punkt auf Ihrer rechten Schulter, dann wechseln Sie die Hand. Quchi drücken und reiben: Setzen Sie sich hin und drücken und reiben Sie mit der Spitze Ihres linken Daumens 1–2 Minuten lang den Quchi-Punkt an Ihrem rechten Arm, wechseln Sie dann die Hände. Drücken und reiben Sie den Hegu-Punkt. Setzen Sie sich hin und drücken und reiben Sie mit der Spitze Ihres linken Daumens 1–2 Minuten lang den Hegu-Punkt auf Ihrer rechten Hand, bevor Sie die Hand wechseln. Dies ist eine relativ wirksame Behandlung der Frozen Shoulder.

Schritt 5 der besten Übungsbehandlungsmethode für Frozen Shoulder: Kopfdruck-Handflächenmethode

Legen Sie sich abends vor dem Zubettgehen und morgens vor dem Aufstehen mit ausgestreckten Beinen auf den Rücken ins Bett. Legen Sie Ihre Handflächen mit den Handflächen nach oben und den Handrücken nach unten unter Ihren Kopf. Drücken Sie Ihren Kopf jeweils 20 Minuten lang fest gegen die Mitte Ihrer Handflächen (drücken Sie auf die Handfläche, die schmerzt). In den ersten Tagen lassen sich die Arme nicht zu weit beugen und die Handflächen nur schwer ausstrecken. Sie können zunächst versuchen, auf der Seite zu schlafen und dabei den Kopf auf Ihre Handflächen zu drücken.

Schritt 6 der besten Übungsbehandlungsmethode für Frozen Shoulder: Rotation und Massage der Schulter

Setzen Sie sich, legen Sie Ihre linke Handfläche auf Ihre rechte Schulter und reiben Sie den Schulterbereich 50 bis 100 Mal, um ein warmes Gefühl zu erzeugen, und wechseln Sie dann die Hand.

Schritt 7 der besten Übungsbehandlung bei Frozen Shoulder: Arm-Kneif-Methode

Setzen Sie sich hin und greifen Sie mit der linken Hand Ihren rechten Arm von der Schulter zum Handgelenk und dann vom Handgelenk zur Schulter. Wiederholen Sie dies 5 bis 10 Mal und wechseln Sie dann die Hände.

Das Obige ist eine Einführung in die Behandlungsmethoden der Frozen Shoulder. Die oben genannten Methoden dienen nur als Referenz. Ich hoffe, dass die Patienten durchhalten können. Wenn Sie mehr über die Frozen Shoulder erfahren möchten, wenden Sie sich bitte an Online-Experten.

Weitere Informationen finden Sie im Sonderthema „Periarthritis der Schulter“ unter http://www..com.cn/guke/jzy/ oder Sie können sich kostenlos an einen Experten wenden. Anschließend gibt der Experte eine detaillierte Antwort, die auf die individuelle Situation des Patienten zugeschnitten ist.