Wie man Hämorrhoiden verkleinert, die nicht schmerzen oder jucken

Bei schmerzlosen Hämorrhoidenbeulen kann es sich einfach nur um erweiterte Venen handeln, die sich normalerweise durch eine bessere Ernährung, mehr Bewegung und gute Hygiene allmählich zurückbilden. Im Alltag können unzureichende Ballaststoffe in der Ernährung, langes Sitzen und schlechte Stuhlgewohnheiten zu Hämorrhoiden führen. Das Verständnis der Ursachen und die Verbesserung Ihres Lebensstils sind wichtige Schritte zur Verringerung Ihrer Hämorrhoiden.

1. Ernährungsumstellung: Eine erhöhte Ballaststoffzufuhr kann die Verdauung verbessern und Verstopfung vorbeugen. Essen Sie mehr Vollkornprodukte, Gemüse und Obst. Eine ausreichende Wasseraufnahme kann auch dazu beitragen, den Stuhl weicher zu machen und die Reizung von Hämorrhoiden zu verringern.

2. Achten Sie auf eine gute Darmentleerung: Sorgen Sie für regelmäßigen Stuhlgang und vermeiden Sie es, zu lange auf der Toilette zu sitzen. Die Dauer sollte jeweils 10 Minuten nicht überschreiten. Nach dem Stuhlgang können Sie den Anus mit warmem Wasser reinigen, um den Bereich sauber zu halten und das Infektionsrisiko zu verringern.

3. Moderate Bewegung: Machen Sie jeden Tag geeignete aerobe Übungen wie Gehen, Radfahren oder Schwimmen. Diese Aktivitäten können die Durchblutung steigern und den Druck auf die Venen im Rektum und Anus verringern, was zum Schrumpfen der Hämorrhoiden beitragen kann.

4. Lokale Pflege: Sie können zweimal täglich ein Sitzbad mit warmem Wasser für jeweils 15 Minuten nehmen. Sitzbäder können die Symptome lindern und die lokale Durchblutung verbessern.

5. Medikamentöse Behandlung: Sollten sich Hämorrhoiden dennoch nicht bessern, können Sie auf handelsübliche Hämorrhoidencremes oder -zäpfchen zurückgreifen. Diese Medikamente können die Symptome wirksam lindern. Wenn jedoch keine offensichtliche Wirkung eintritt, wird empfohlen, sofort einen Arzt aufzusuchen.

Obwohl schmerzlose und nicht juckende Hämorrhoiden die Lebensqualität nicht unmittelbar beeinträchtigen, kann ein langfristiger, ungesunder Lebensstil den Zustand verschlimmern. Der Schlüssel liegt darin, die Ernährungs-, Bewegungs- und Hygienegewohnheiten im Alltag aktiv zu verbessern. Ignorieren Sie den ärztlichen Rat nicht, wenn tägliche Anpassungen nicht helfen, zu verhindern, dass sich Hämorrhoiden zu einem ernsteren Problem entwickeln. Die Aufrechterhaltung eines gesunden Lebensstils trägt nicht nur zur Verringerung der Größe von Hämorrhoiden bei, sondern trägt auch zur Verbesserung der allgemeinen Gesundheit bei.