Ernährungstabus, die Osteoporosepatienten beachten müssen

Der Hauptgrund dafür, dass Menschen an Osteoporose leiden, ist ein Kalziummangel. Warum liegt ein Kalziummangel vor? Neben Übermüdung im Beruf und Sorgen um die Familie spielt auch die Ernährung eine sehr große Rolle. Die täglichen Essgewohnheiten der Menschen müssen kontrolliert werden, ebenso wie Patienten mit Osteoporose die Ernährungstabus kennen müssen, die mit Osteoporose einhergehen. Hier stellen wir die Ernährungstabus bei Osteoporose vor.

Die Ernährungstabus bei Osteoporose lauten wie folgt:

1. Es ist nicht ratsam, Kaffee zu trinken. Bei Menschen mit einer Kaffeesucht besteht eine höhere Wahrscheinlichkeit, dass sie Kalzium verlieren, als bei Menschen, die keinen Kaffee trinken. Das Experiment ergab, dass 31 % einer Gruppe postmenopausaler Frauen mit Osteoporose mehr als 4 Tassen Kaffee pro Tag tranken, während nur 19 % der anderen Gruppe mit normaler Knochenmasse mehr als 4 Tassen Kaffee pro Tag tranken.

2. Von der Einnahme verschiedener Diuretika, Antiepileptika, Parathormon, Kortison und anderer Medikamente wird abgeraten. Diese Medikamente können die Aktivierung von Vitamin D direkt oder indirekt beeinflussen, die Ausscheidung von Kalziumsalzen beschleunigen und die Ausfällung von Kalziumsalzen in den Knochen verhindern. Daher müssen sich Osteoporose-Patienten strikt an die Ernährungstabus halten. Wenn es für andere Krankheiten benötigt wird, muss die Einnahme unter ärztlicher Anleitung erfolgen.

3. Essen Sie nicht zu salziges Essen. Zu viel Salz führt außerdem zu einem erhöhten Kalziumverlust und verschlimmert die Symptome der Osteoporose. Das Experiment ergab, dass bei einer täglichen Salzaufnahme von 0,5 Gramm die Kalziummenge im Urin unverändert blieb. Bei einer Erhöhung auf 5 Gramm stieg die Kalziummenge im Urin deutlich an.

4. Trinken Sie nicht über längere Zeit starken Tee. Das Koffein im Tee kann die Aufnahme von Kalzium im Verdauungstrakt erheblich hemmen und die Kalziumausscheidung über den Urin fördern, was zu einem Kalziumverlust in den Knochen und mit der Zeit zu Osteoporose führt.

5. Achten Sie auf eine angemessene Proteinzufuhr, aber nicht zu viel. Eine übermäßige Proteinzufuhr kann zu Kalziumverlust führen. Erhöht man die tägliche Proteinzufuhr von Frauen um 50 %, also auf 98 Gramm Protein pro Tag, steigt der Kalziumverlust laut Experimenten um 26 Gramm pro Tag.

6. Essen Sie nicht zu viel Zucker. Der Verzehr von zu viel Zucker kann die Kalziumaufnahme beeinträchtigen und indirekt zu Osteoporose führen. Dies sind die Ernährungstabus bei Osteoporose, die die Patienten beachten müssen.

Der obige Inhalt ist eine kurze Einführung in die Ernährungstabus bei Osteoporose. Ich hoffe, dass die Patienten es im Detail lesen und strikt umsetzen und auf Nahrungsmittel verzichten, die bei Osteoporose tabu sind. Ich wünsche allen Patienten, dass sie die Beeinträchtigungen durch die Krankheit so schnell wie möglich überwinden, ihre Gesundheit wiederherstellen und weiter für ihre Zukunft kämpfen können!

Weitere Informationen erhalten Sie auf der speziellen Website zur Osteoporose-Erkrankung unter http://www..com.cn/guke/gzss/ oder bei einem kostenlosen Expertengespräch. Anschließend gibt der Experte eine detaillierte Antwort, die auf die individuelle Situation des Patienten zugeschnitten ist.