Die Entwicklung guter Stuhlgewohnheiten begünstigt das Auftreten von Hämorrhoiden

Ich glaube, dass viele Menschen wissen, welche Auswirkungen Hämorrhoiden auf das Leben der Patienten haben. Daher ist es besonders wichtig, Hämorrhoiden im täglichen Leben vorzubeugen. Also, wie viel wissen Sie über die Vorbeugung von Hämorrhoiden ? Schauen wir uns an, wie Experten die Frage der Hämorrhoidenprävention beantworten.

Wie kann man Hämorrhoiden vorbeugen? Um Hämorrhoiden vorzubeugen, müssen wir zunächst auf folgende Punkte achten:

1. Halten Sie den Anus sauber und hygienisch: Am besten reinigen Sie den Anus nach dem Stuhlgang mit sauberem oder warmem Wasser. Verwenden Sie weiches Toilettenpapier. Wechseln und waschen Sie Ihre Unterwäsche häufig.

2. Körperliche Bewegung verstärken: zum Beispiel regelmäßige Arbeitspausen, Ballspielen, Spazierengehen, Laufen etc. Menschen, die oft lange sitzen, stehen oder gehen, sollten ihren Arbeits- und Lebensrhythmus sowie ihre Arbeitspositionen regelmäßig ändern. Mehrmals täglich durchgeführte Ani-Übungen können Hämorrhoiden vorbeugen.

3. Die Ernährung sollte leicht sein: Versuchen Sie, mehr Vollkornprodukte, Gemüse und Obst zu essen, viel Wasser zu trinken und weniger scharfe, anregende und unhygienische Lebensmittel zu sich zu nehmen.

4. Entwickeln Sie gute Stuhlgewohnheiten: Am besten ist es, regelmäßigen Stuhlgang zu haben. Zwingen Sie sich niemals zum Stuhlgang, um Ihre Stuhlgangsuhr nicht zu stören. Konzentrieren Sie sich auf Ihren Stuhlgang und lesen Sie keine Zeitungen oder Bücher. Je kürzer die Stuhlgangszeit, desto besser. Langes Sitzen auf der Toilette führt am wahrscheinlichsten zu Hämorrhoiden.

5. Verstopfung und Durchfall vorbeugen und behandeln: Chronische Darmerkrankungen wie Beschwerden oder Schmerzen im Analbereich sollten aktiv behandelt werden und rechtzeitig behandelt werden.

Die oben genannten Punkte sind die wichtigsten Punkte zur Vorbeugung von Hämorrhoiden. Ich hoffe, es wird Ihnen hilfreich sein. Experten weisen darauf hin: Patienten mit schwerwiegenderen Hämorrhoiden sollten sich rechtzeitig zur Behandlung in ein normales Krankenhaus begeben. Bei Fragen zur Vorbeugung von Hämorrhoiden wenden Sie sich gerne an unsere Online-Experten.

Weitere Informationen erhalten Sie auf der speziellen Website zur Hämorrhoidenerkrankung unter http://www..com.cn/waike/zc/ oder bei einem kostenlosen Expertengespräch. Anschließend gibt der Experte eine detaillierte Antwort, die auf die individuelle Situation des Patienten zugeschnitten ist.