Welche Methoden gibt es zur täglichen Pflege von Wirbelsäulendeformationen?

Wirbelsäulendeformationen sind eine häufige Erkrankung in der Orthopädie. Das Wichtigste nach der Behandlung ist die Pflege. Daher ist es für die Patienten sehr wichtig, die Pflege von Wirbelsäulendeformationen zu verstehen. Welche Behandlungsmethoden gibt es bei Wirbelsäulendeformationen? Schauen wir uns an, wie Experten die Frage der Behandlung von Wirbelsäulendeformationen beantworten.

Pflege bei Wirbelsäulendeformationen:

1. Vermeiden Sie es, sich zu bücken, um schwere Gegenstände aufzuheben. Gehen Sie stattdessen in die Hocke.

2. Beim Tragen schwerer Gegenstände sollten Sie abwechselnd beide Schultern tragen und es vermeiden, eine Schulter über längere Zeit zu verwenden, um einer Skoliose der Brustwirbelsäule vorzubeugen.

3. Vermeiden Sie übermäßiges Essen, beugen Sie Übergewicht vor und erhöhen Sie die Belastung der Lendenwirbelsäule.

4. Nehmen Sie ausreichend Kalzium zu sich, um einer frühzeitigen Osteoporose vorzubeugen. Zu den kalziumhaltigen Lebensmitteln zählen Käse, Milch, Kohl und Tofu.

5. Machen Sie angemessene und moderate Übungen, um Ihre Muskeln zu stärken, die Gelenkflexibilität zu erhöhen, eine gute Körperhaltung beizubehalten, der Knochenalterung vorzubeugen und den Kalziumverlust zu verlangsamen.

6. Die Sitzhaltung muss korrekt sein. Wenn Sie längere Zeit sitzen müssen, muss der Stuhl über eine Rückenlehne verfügen und der Winkel der Rückenlehne darf nicht größer als 115 Grad sein. Das Gesäß muss dicht an der Rückenlehne anliegen. Wenn Sie ein Lendenpolster an der Taille anbringen, können Sie die normale Krümmung der Lendenwirbelsäule besser aufrechterhalten.

7. Halten Sie beim Gehen Ihre Brust hoch und nicht Ihren Bauch, um zu vermeiden, dass die Lendenwirbelsäule nach vorne ragt und eine Kompression der Lendennerven verursacht. Schwangere sollten hierauf besonders achten.

8. Vermeiden Sie es, mit dem Gesicht nach unten zu schlafen, um einer Skoliose der Halswirbelsäule vorzubeugen.

9. Um die normale Krümmung der Halswirbelsäule beim Schlafen aufrechtzuerhalten, sollten Sie Ihr Kissen durch ein gesundes Kissen ersetzen, das ergonomisch für die Halswirbelsäule geformt ist (entsprechend der normalen Krümmung des Halses) und das Schlafen mit einem hohen Kissen vermeiden.

Das Obige betrifft die Behandlung von Wirbelsäulendeformationen. Durch die Einbindung von Experten haben Sie meiner Meinung nach ein gewisses Verständnis für die Behandlung von Wirbelsäulendeformationen. Wenn Sie Fragen zur Behandlung von Wirbelsäulendeformationen haben, wenden Sie sich bitte an unsere Online-Experten.

Weitere Informationen finden Sie im Sonderthema „Rückenmarksdeformationen“ unter http://www..com.cn/guke/jzjx/ oder Sie können sich kostenlos an einen Experten wenden. Anschließend gibt der Experte eine detaillierte Antwort, die auf die individuelle Situation des Patienten zugeschnitten ist.