Welche täglichen Vorsichtsmaßnahmen müssen Patienten mit einem Bandscheibenvorfall in der Lendenwirbelsäule treffen?

Welche täglichen Vorsichtsmaßnahmen müssen Patienten mit einem Bandscheibenvorfall in der Lendenwirbelsäule treffen? Ich glaube, viele Leute stellen sich diese Frage. Auch im Leben können wir einige Methoden anwenden, die uns helfen, unsere Situation zu verbessern. Informieren Sie sich über die täglichen Vorsichtsmaßnahmen bei Bandscheibenvorfällen in der Lendenwirbelsäule : http://www..com.cn/guke/yztc/.

1. Das Schlafen auf einem harten Bett ist eine der täglichen Vorsichtsmaßnahmen gegen einen Bandscheibenvorfall in der Lendenwirbelsäule. Durch das Schlafen auf einer festen Matratze kann der Druck auf die Bandscheiben verringert werden.

2. Achten Sie darauf, Ihre Taille warm zu halten und versuchen Sie, sich nicht zu erkälten. Tragen Sie tagsüber einen Hüftgurt (Taillenschutz) um Ihre Taille, um den Schutz Ihrer Taille und Ihres Rückens zu verstärken und gleichzeitig die Genesung bei einer lumbalen Spondylose zu unterstützen.

3. Bücken Sie sich normalerweise nicht und führen Sie keine anstrengenden Bewegungen aus (z. B. den Boden wischen usw.). Versuchen Sie, während der akuten Anfallsphase Bettruhe einzuhalten. Achten Sie außerdem auf ausreichende Ruhe nach der Schmerzphase. Überanstrengen Sie sich nicht, um die Schmerzen nicht zu verschlimmern. Dies ist auch ein täglicher Aufmerksamkeitspunkt bei Bandscheibenvorfällen in der Lendenwirbelsäule.

4. Beugen Sie sich beim Heben schwerer Gegenstände nicht vor. Sie sollten sich zunächst hinhocken, um den schweren Gegenstand aufzuheben, und dann langsam aufstehen und dabei versuchen, sich nicht zu bücken.

5. Versuchen Sie, während des akuten Anfalls und auch nach Abklingen der Schmerzen im Bett zu bleiben und sich auszuruhen. Achten Sie auf ausreichende Erholung und vermeiden Sie Überanstrengung, um die Schmerzen nicht zu verschlimmern. Dies ist auch ein täglicher Aufmerksamkeitspunkt bei Bandscheibenvorfällen in der Lendenwirbelsäule.

Das Obige ist eine Einführung in die täglichen Vorsichtsmaßnahmen bei Bandscheibenvorfällen in der Lendenwirbelsäule. Ich hoffe, dass der obige Inhalt für Sie hilfreich sein kann. Bei Fragen zum Thema Bandscheibenvorfall in der Lendenwirbelsäule können Sie sich gerne an unsere Online-Experten wenden, die Ihnen ausführliche Erklärungen geben.

Weitere Informationen finden Sie im Thema Bandscheibenvorfall in der Lendenwirbelsäule unter http://www..com.cn/guke/yztc/ oder Sie können kostenlos einen Experten konsultieren. Anschließend gibt der Experte eine detaillierte Antwort, die auf die individuelle Situation des Patienten zugeschnitten ist.