Achten Sie auf die Vorbeugung von Hämorrhoiden!

Wie kann man Hämorrhoiden vorbeugen? Hämorrhoiden sind im Sommer eine häufige anorektale Erkrankung mit einer sehr hohen Inzidenzrate. Menschen jeden Alters und Geschlechts leiden unter Hämorrhoiden. Wie kann man Hämorrhoiden vorbeugen? Worauf sollten wir bei der Vorbeugung von Hämorrhoiden achten? Informieren wir uns über die Dinge, auf die wir bei der Vorbeugung von Hämorrhoiden achten sollten.

Die Entwicklung guter Stuhlgewohnheiten ist der erste Schritt zur Vorbeugung von Hämorrhoiden. Längerer Stuhlgang führt zu einer verstärkten Verstopfung des Analkanals und des Rektums, was zu einer Verstopfung und Erweiterung des Venengeflechts führt. Hält dies über einen längeren Zeitraum an, können leicht Hämorrhoiden entstehen. Wenn Sie den Drang verspüren, Stuhlgang zu haben, sollten Sie sofort zur Toilette gehen. Konzentrieren Sie sich auf die Defäkation und machen Sie nicht zwei Dinge gleichzeitig.

Der Schlüssel zur Vorbeugung von Hämorrhoiden und Verstopfung liegt in der Sicherstellung einer ausreichenden täglichen Wasseraufnahme. Trinken Sie nach dem Aufstehen auf nüchternen Magen ein Glas leichtes Salzwasser, das abführend wirkt und harte Massen aufweicht. Es kann nicht nur die Magen-Darm-Motilität steigern, sondern auch die autonome Nervenfunktion anpassen, was zu einem reibungslosen Stuhlgang beiträgt.

Viele Patienten mit Verstopfung üben beim Stuhlgang häufig zu viel Kraft aus, was ebenfalls zu Verstopfungen im Analkanal und im Rektum führen kann. Manche ältere Menschen haben aufgrund von Energiemangel und einer Erschlaffung der Analmuskulatur häufig Schwierigkeiten beim Stuhlgang. Sie können versuchen, mit der Hand auf den linken Unterbauch zu drücken, um den Stuhl nach unten zu bewegen, oder nach oben vor dem Steißbein, also hinter dem After, zu drücken, um den Stuhlgang zu erleichtern. Es ist auch sehr hilfreich bei der Vorbeugung von Hämorrhoiden.

Um Hämorrhoiden vorzubeugen, ist es notwendig, weniger scharfe und reizende Speisen zu essen. Denn reizende Nahrungsmittel wie Chili, starker Tee, Kaffee, Senf etc. verschlimmern nicht nur lokale Afterstauungen und Entzündungen der Analnebenhöhlen, sondern schwächen auch die Widerstandskraft der Gefäßwände.

Auch der übermäßige Verzehr von protein- und kalorienreicher Nahrung und gleichzeitig der geringe Verzehr von Gemüse und Obst kann Hämorrhoiden verursachen. Im Alltag kann der Verzehr von mehr frischem Gemüse und Obst, insbesondere ballaststoffreichem Gemüse, sehr hilfreich bei der Vorbeugung von Hämorrhoiden sein.

Um Hämorrhoiden vorzubeugen, sollten Sie auf die oben genannten Dinge achten. Für Ihre Gesundheit müssen Sie mehr darüber erfahren, wie Sie Hämorrhoiden vorbeugen können. Achten Sie auf die Details Ihres täglichen Lebens, entwickeln Sie gute Gewohnheiten und beugen Sie Hämorrhoiden wirksam vor. Patienten sollten zur Behandlung ins Krankenhaus gehen. Ich wünsche Ihnen gute Gesundheit.

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