Was sind die Vorsichtsmaßnahmen für Sehnenscheidenentzündung

Eine Sehnenscheidenentzündung kommt im Leben sehr häufig vor. Es scheint sich um eine leichte Erkrankung zu handeln, die jedoch keinen Aufschub zulässt. Werfen wir einen Blick auf die Vorsichtsmaßnahmen bei einer Sehnenscheidenentzündung. Die folgenden Experten haben einige Vorschläge zur Vorsorge bei Sehnenscheidenentzündungen gemacht:

Zu den Dingen, die bei einer Sehnenscheidenentzündung zu beachten sind, gehören:

1. Drehen Sie Ihr Handgelenk um 360 Grad; oder ballen Sie Ihre Faust und entspannen Sie sie dann wieder. Wiederholen Sie diesen Vorgang mehrmals. oder drücken Sie Ihre Finger oder Handflächen einige Male in die entgegengesetzte Richtung, wodurch Handschmerzen wirksam gelindert werden können.

2. Achten Sie bei Hausarbeiten wie Wäschewaschen, Kochen, Pulloverstricken, Putzen usw. auf die richtige Haltung Ihrer Finger und Handgelenke und beugen oder strecken Sie sie nicht übermäßig. heben Sie keine zu schweren Gegenstände; Üben Sie nicht zu viel Kraft auf Ihre Finger und Handgelenke aus.

3. Die Dauerarbeitszeit sollte nicht zu lang sein. Reiben Sie nach der Arbeit Ihre Finger und Handgelenke und legen Sie Ihre Hände anschließend in heißes Wasser.

4. Verwenden Sie beim Wäschewaschen im Winter am besten warmes Wasser. Auch beim Schneefegen nach einem Schneefall sollten Sie Baumwollhandschuhe tragen, um kalte Hände zu vermeiden.

5. Wer lange am Schreibtisch arbeitet, sollte auf die richtige Arbeitshaltung achten, beide Hände im Gleichgewicht halten und die Handgelenke an Gegenständen anliegen lassen, anstatt sie in der Luft hängen zu lassen.

6. Wenn Ihre Gelenke müde sind, können Sie ein heißes Bad nehmen, um die verspannten Muskeln zu entspannen, oder heiße Kompressen auf die schmerzenden Stellen legen.

Die Vorsichtsmaßnahmen bei Sehnenscheidenentzündungen wurden ausführlich vorgestellt. Bitte schenken Sie ihm in Ihrem Leben mehr Aufmerksamkeit, nur für den Fall. Nachdem wir uns mit den Vorsichtsmaßnahmen gegen Sehnenscheidenentzündungen allgemein vertraut gemacht haben, können wir gute Präventionsarbeit leisten.

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