Die Hauptursachen für Osteoporose

Was sind die Hauptursachen für die hohe Osteoporose-Inzidenz? Experten sagen: Viele Menschen sind sich sehr wohl darüber im Klaren, dass es ihnen gesundheitlich nicht gut geht. Das gilt insbesondere für Angestellte, die ständig mit verschiedenen Problemen zu kämpfen haben. Osteoporose ist ein schwerwiegendes Problem, das Angestellte ernsthaft belastet. Anschließend stellen Ihnen Experten die wichtigsten Ursachen der Osteoporose im Detail vor.

Derzeit leiden immer mehr junge Stadtfrauen an Osteoporose. Ärzte weisen darauf hin, dass „zufälliger Gewichtsverlust, Angst vor Sonneneinstrahlung und Bewegungsmangel“ die Hauptgründe für die hohe Zahl an Osteoporoseerkrankungen sind.

1. Mangel an Sonnenlicht: Studien haben gezeigt, dass die Häufigkeit orthopädischer Erkrankungen in Ländern mit unzureichendem Sonnenlicht höher ist. Ultraviolette Strahlen fördern die Synthese von Vitamin D. Die Haut kann Vitamin D synthetisieren, nachdem sie den ultravioletten Strahlen des Sonnenlichts ausgesetzt wurde. Wenn die Vitamin-D-Synthese unzureichend ist und Sie sich wenig im Freien bewegen, kann es sein, dass Osteoporose Ihren Körper befällt, ohne dass Sie es merken.

2. Bewegungsmangel: Moderne Stadtbewohner bewegen sich sehr wenig. Sie fahren mit dem Auto zur Arbeit und wieder nach Hause, nehmen den Aufzug statt die Treppe und telefonieren, statt Leute persönlich aufzusuchen. Jeden Tag sind sie entweder mit ihrer Karriere beschäftigt oder frönen dem Genuss von Wein und Frauen. Nach einer durchzechten Nacht müssen sie Schlaf nachholen, was viel Zeit für körperliche Betätigung in Anspruch nimmt. Allerdings verzichten junge und mittelalte Frauen in den Städten oft auf die Möglichkeit, Sport zu treiben, weil sie sich morgens schminken, abends Geschirr und Töpfe spülen und im Urlaub einkaufen gehen. Laut Statistik könnten etwa 73 % der Frauen in der Stadt aufgrund von „gewohnheitsmäßigem Bewegungsmangel“ in Zukunft in unterschiedlichem Ausmaß an Osteoporose leiden.

3. Blindes Abnehmen: Etwa 98 % der Frauen bringen während des Abnehmprozesses ihre normale Ernährungsstruktur und -balance durcheinander. Sie essen nur Gemüse und Obst und verzichten auf alle fetthaltigen Nahrungsmittel. Die wenigsten Menschen wissen, dass Fett für den Körper eine wichtige Brücke zur Aufnahme von Nährstoffen wie Kalzium darstellt, während eine übermäßige Aufnahme von Rohfaser und Natriumsalz aus Gemüse und Obst zu Problemen bei der Kalziumaufnahme führen kann. Wenn Sie durch eine Diät abnehmen, verlieren Sie nicht nur Fett, sondern schwächen auch Ihre Knochen, was in der Zukunft die Gefahr einer Osteoporose birgt.

Die oben genannten Experten haben Ihnen die Hauptgründe für die hohe Osteoporose-Inzidenz im Detail vorgestellt. Herzliche Erinnerung: Tatsächlich ist es nicht schwer, Osteoporose vorzubeugen. Frauen, die abnehmen möchten, müssen lediglich ihre Ernährung angemessen kontrollieren und ihre Kalzium- und Vitamin-D-Zufuhr entsprechend erhöhen. Frauen, die Angst vor der Sonne haben, sollten die richtige Sonnenschutzmethode wählen, beispielsweise das Sonnenbaden des Gesichts.

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