Welche Selbstbehandlungsmethoden gibt es bei einem Bandscheibenvorfall in der Lendenwirbelsäule?

Bei der Behandlung eines Bandscheibenvorfalls in der Lendenwirbelsäule ist die Selbstbehandlung des Bandscheibenvorfalls in der Lendenwirbelsäule sehr wichtig, doch viele Menschen sind sich über die Selbstbehandlungsmethoden bei einem Bandscheibenvorfall in der Lendenwirbelsäule nicht ganz im Klaren. Als Reaktion auf dieses Phänomen informieren wir Sie im folgenden Artikel über die Selbstbehandlungsmethoden bei Bandscheibenvorfällen in der Lendenwirbelsäule:

Bei der Selbstbehandlung eines Bandscheibenvorfalls in der Lendenwirbelsäule sollte zunächst darauf geachtet werden, die Taille warm zu halten und ein Auskühlen zu vermeiden. Bei Bedarf können Sie einen Hüftschutz tragen. Beugen Sie sich nicht plötzlich nach vorne, um schwere Gegenstände anzuheben oder schwere körperliche Arbeit zu verrichten. Nachts schläft man besser auf einem harten Holzbett. Die Ernährung sollte vor allem eiweiß- und vitaminreich sein.

Zweitens sollte bei der Selbstbehandlung eines Bandscheibenvorfalls in der Lendenwirbelsäule vermieden werden, dass Sie bei der Arbeit oder beim Lernen längere Zeit in einer bestimmten Haltung verharren. Insbesondere nach dem Bücken bei der Arbeit können Sie nach etwa einer Stunde aufstehen, sich bewegen und in die Ferne blicken. Einerseits kann es müde Augen lindern und andererseits den Dehnungszustand der Bandscheiben und Bänder regulieren.

Der obige Artikel befasst sich mit der Selbstbehandlungsmethode bei Bandscheibenvorfällen in der Lendenwirbelsäule. Haben Sie nach der Lektüre des obigen Artikels ein vorläufiges Verständnis für die Selbstbehandlung eines Bandscheibenvorfalls in der Lendenwirbelsäule? Experten weisen darauf hin, dass Sie sich bei einem Bandscheibenvorfall in der Lendenwirbelsäule so schnell wie möglich zur Behandlung in ein normales Krankenhaus begeben müssen. Wenn Sie weitere Fragen zur Selbstbehandlung eines Bandscheibenvorfalls in der Lendenwirbelsäule haben, wenden Sie sich bitte an unsere Online-Experten, die Ihnen gerne weiterhelfen.

Bandscheibenvorfall in der Lendenwirbelsäule http://www..com.cn/guke/yztc/