Einführung einer Selbstbehandlungsmethode für zervikale Spondylose

Die Selbstbehandlungsmethoden bei zervikaler Spondylose sind für die Genesung von zervikaler Spondylose sehr hilfreich, daher sagen Experten: Patienten mit zervikaler Spondylose sollten die Selbstbehandlungsmethoden bei zervikaler Spondylose nicht ignorieren. Welche Selbstbehandlungsmethoden gibt es bei zervikaler Spondylose? Als Nächstes werde ich Ihnen eine Methode zur Selbstbehandlung der zervikalen Spondylose vorstellen. Ich hoffe, sie wird Ihnen hilfreich sein.

Die Selbstbehandlungsmethode bei zervikaler Spondylose besteht darin, zunächst eine Gesichtsmassage durchzuführen und dabei die Vorderseite, die Seiten und die Rückseite des Gesichts mit den Handflächen beider Hände jeweils zehnmal zu reiben. Spreizen Sie dann die fünf Finger auseinander und kämmen Sie 10 Mal von vorne nach hinten, als würden Sie Ihr Haar kämmen.

Zweitens reiben Sie mit Ihrer linken und rechten Hand jeweils zehnmal die Vorderseite des Halses auf der gegenüberliegenden Seite. Reiben Sie den Schulterwellpunkt auf der gegenüberliegenden Seite jeweils 10 Mal. Die Selbstbehandlungsmethode bei zervikaler Spondylose besteht darin, den Nacken zehnmal zu reiben, dabei auf und ab zu bewegen, den Nacken zu greifen und mit den Daumen abwechselnd Fengchi, Tianzhu, Tianding und andere Akupunkturpunkte auf der linken und rechten Seite zu drücken und zu reiben. Massieren Sie mit Ihren Daumen die schmerzenden Punkte im Nacken.

Abschließend stützen Sie mit einer Hand das Hinterhauptbein und mit der anderen Hand den Unterkiefer und rotieren ihn unter leichtem Zug einige Male. Wenn Sie ein Taubheitsgefühl in den Armen haben, können Sie außerdem Ihre Ober- und Unterarme reiben und Quchi, Hegu und andere Akupunkturpunkte drücken, um eine zervikale Spondylose zu behandeln. Bei Schwindel oder Kopfschmerzen können Sie mit den fünf Fingerspitzen beider Hände leicht auf Ihren Kopf klopfen. Machen Sie es jeden Morgen einmal für 15 Minuten und halten Sie es lange durch.

Das Obige ist eine Einführung in eine Selbstbehandlungsmethode für zervikale Spondylose. Es dient nur zu Ihrer Information. Ich hoffe, Sie können mehr Sport treiben und müssen nicht lange in einer bestimmten Haltung verharren. Gleichzeitig sollten Sie Ihre zervikale Spondylose gut pflegen. Wenn Sie Fragen zur Selbstbehandlungsmethode bei zervikaler Spondylose haben, wenden Sie sich bitte an Online-Experten!

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