Was man bei Gallensteinen und Nierensteinen essen sollte

Menschen mit Gallen- und Nierensteinen können ihre Symptome durch Ernährungsumstellungen lindern. Der Verzehr ballaststoffreicherer Nahrungsmittel wie frisches Obst, Gemüse und Vollkornprodukte sowie eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr können dazu beitragen, das Risiko einer Steinbildung zu verringern. Versuchen Sie außerdem, Nahrungsmittel mit hohem Fett-, Salz- und Oxalatgehalt zu vermeiden.

1. Ballaststoffreiche Lebensmittel: Eine erhöhte Ballaststoffzufuhr in Ihrer Ernährung kann die Verdauungsgesundheit fördern und das Risiko der Steinbildung verringern. Der Verzehr von mehr frischem Obst, Gemüse und Vollkornprodukten wie Hafer und Naturreis kann dazu beitragen, den Cholesterinspiegel im Körper zu regulieren und die Bildung von Steinen zu reduzieren.

2. Wasseraufnahme: Eine ausreichende Wasseraufnahme ist besonders wichtig zur Vorbeugung von Nierensteinen. Erwachsene sollten täglich mindestens 8–10 Gläser Wasser trinken, um den Urin zu verdünnen und das Risiko einer Steinbildung zu verringern. Bei Patienten mit Gallensteinen kann eine ausreichende Wasseraufnahme auch dazu beitragen, den Gallenfluss zu fördern und einen Gallenstau zu vermeiden.

3. Vermeiden Sie Lebensmittel mit hohem Oxalat-, Fett- und Salzgehalt: Oxalsäure ist ein Hauptbestandteil der Bildung von Nierensteinen. Lebensmittel wie Spinat, Rote Bete und Nüsse enthalten viel Oxalsäure und sollten in Maßen verzehrt werden. Eine fettreiche Ernährung erhöht das Risiko von Gallensteinen, daher sollten Sie fettarme Lebensmittel wie fettarme Milch und mageres Fleisch wählen. Eine salzarme Ernährung kann helfen, den Kalziumgehalt von Nierensteinen zu kontrollieren.

Durch eine angemessene Ernährungsumstellung können Patienten mit Gallen- und Nierensteinen die Symptome wirksam lindern und das Risiko eines erneuten Auftretens verringern. Während der Ernährungsumstellung wird den Patienten empfohlen, sich regelmäßig untersuchen zu lassen, um die Wirksamkeit der Behandlung sicherzustellen. Eine Ernährungsumstellung trägt nicht nur zur Linderung bestehender Symptome bei, sondern ist auch eine wirksame Maßnahme zur Vorbeugung der Neubildung von Steinen. Wenn Sie auf Ihre Ernährung achten, sich auf die Gewichtskontrolle konzentrieren und ausreichend Sport treiben, können Sie Ihre allgemeine Gesundheit zusätzlich fördern. Wenn offensichtliche Symptome oder Beschwerden auftreten, sollten Sie umgehend einen Arzt aufsuchen, um professionelle Beratung und Behandlung zu erhalten.