Worauf sollten wir bei der Behandlung einer zervikalen Spondylose achten?

Wenn wir eine zervikale Spondylose gut behandeln möchten, müssen wir uns zunächst mit den relevanten Erkenntnissen darüber vertraut machen. Tatsächlich gibt es bei der Behandlung einer zervikalen Spondylose noch einiges zu beachten. Folgen wir den Experten, um zu erfahren, worauf wir bei der Behandlung einer zervikalen Spondylose im Alltag achten müssen.

1. Kissen und Schlaf: Die Mitte des Kissens sollte leicht konkav sein und eine Höhe von 12 bis 16 cm haben. Der Nacken sollte auf dem Kissen ruhen und nicht in der Luft hängen, und der Kopf sollte leicht nach hinten geneigt sein. Wer es gewohnt ist, auf der Seite zu schlafen, sollte das Kissen auf Schulterhöhe platzieren. Auch die Höhe und Weichheit des Kissens sowie die Schlafhaltung sind Aspekte, auf die bei der Behandlung einer zervikalen Spondylose geachtet werden muss. Legen Sie sich beim Schlafen nicht hin und lesen Sie, und heben Sie die Hände nicht für längere Zeit über den Kopf.

2. Vermeiden Sie eine Überstreckung und Überbeugung des Halses: Patienten mit zervikaler spondylotischer Myelopathie sollten beim Waschen des Gesichts, Zähneputzen, Trinken und Schreiben eine Überstreckung und Überbeugung des Halses vermeiden. Es ist in Ordnung, gelegentlich Übungen zu machen, die dem Nacken guttun, aber übertreiben Sie es nicht. Dies ist auch ein Punkt, der bei der Behandlung einer zervikalen Spondylose zu beachten ist.

3. Bestimmte Alltagsaktivitäten sollten eingestellt werden: Während der Erkrankung sollten bestimmte Tätigkeiten, die die Halswirbelsäule überbeanspruchen, wie beispielsweise Fensterputzen etc., eingestellt werden. Dies ist auch einer der Punkte, die bei der Behandlung einer zervikalen Spondylose zu beachten sind.

Das Obige ist eine Einführung in die Punkte, auf die wir bei der Behandlung einer zervikalen Spondylose im täglichen Leben achten sollten. Ich frage mich, ob Sie ein tieferes Verständnis der zervikalen Spondylose haben? Ich hoffe, dass sich jeder die oben genannten Inhalte merken kann, versucht, nicht das zu tun, was er nicht tun möchte, auf den Rat des Arztes hört und gute Lebensgewohnheiten beibehält.

Zervikale Spondylose http://www..com.cn/guke/jzb/