Kann eine Frozen Shoulder von selbst heilen?

Da es sich bei der Frozen Shoulder um eine selbstlimitierende Erkrankung handelt, kann sie theoretisch von selbst heilen. Allerdings ist die Dauer der Selbstheilung von Person zu Person unterschiedlich. In den meisten Fällen ist der Krankheitsverlauf langwierig und es kann 1–2 Jahre dauern, bis eine allmähliche Besserung eintritt. Während des langen Selbstheilungsprozesses können bei den Patienten starke Schulterschmerzen und eingeschränkte Beweglichkeit auftreten und sogar ihre Fähigkeit, sich im Alltag selbst zu versorgen, kann beeinträchtigt sein. Obwohl bei einer Frozen Shoulder die Möglichkeit einer spontanen Genesung besteht, ist eine aktive Behandlung dennoch die empfohlene Option.

Es gibt verschiedene Behandlungsmöglichkeiten für die Frozen Shoulder, darunter heiße Kompressen, Massagen, Rehabilitationsübungen und eine medikamentöse Therapie. Heiße Kompressen können helfen, lokale Blutgefäße zu erweitern, die Durchblutung zu fördern und Schulterkrämpfe wirksam zu lindern. Massagen können die Durchblutung rund um das Schultergelenk fördern, den Zellstoffwechsel verbessern und zur Linderung der Symptome beitragen. Rehabilitationsübungen wie Wandklettern und Rudern im Rad können negative Symptome lindern und die Wiederherstellung der Körperfunktionen fördern. Wenn die Schmerzen stärker ausgeprägt sind, können sie unter ärztlicher Anleitung mit Medikamenten gelindert werden.

Die Ursachen einer Frozen Shoulder sind vielschichtig und können mit einer Nervenwurzelkompression, langfristiger Belastung, Umweltreizen und degenerativen Läsionen im Schultergelenk zusammenhängen. Darüber hinaus ist es sehr wichtig, der Entstehung einer Frozen Shoulder vorzubeugen. Sie sollten darauf achten, im Alltag eine korrekte Haltung einzunehmen, um eine übermäßige Belastung der Schultern durch lange Schreibtischarbeit oder anstrengende Übungen zu vermeiden. Gleichzeitig sollten Sie Ihre Schultern warm halten, um eine aseptische Entzündung durch Kältereizung zu vermeiden.

Obwohl eine Frozen Shoulder von selbst heilen kann, ist der Prozess langwierig und schmerzhaft. Durch eine aktive Behandlung und vorbeugende Maßnahmen kann der Krankheitsverlauf deutlich verkürzt, die Schmerzen der Patienten gelindert und die Lebensqualität verbessert werden. Um möglichst schnell wieder gesund zu werden, sollten die Patienten während der Behandlung eine positive Einstellung bewahren und den Behandlungsplan des Arztes befolgen.