Was ist die Temperaturverhütungsmethode?

Sexualleben ist ein normales physiologisches Bedürfnis, aber beim Geschlechtsverkehr müssen Verhütungsmaßnahmen ergriffen werden. Andernfalls entscheiden sich einige Freundinnen, die noch keine Kinder haben möchten, für eine Abtreibung, und diese Art von Operation ist für Frauen sehr schädlich. Daher ist die Einnahme von Verhütungsmaßnahmen auch Ausdruck der Verantwortung für den eigenen Körper. Es gibt viele Verhütungsmethoden. Was ist also die Verhütungsmethode bei der Körpertemperatur?

Körpertemperaturmethode: Dies ist eine relativ genaue Methode, um den Zeitpunkt des Eisprungs zu bestimmen. Dies basiert auf dem Prinzip, dass die Körpertemperatur während des Eisprungs leicht ansteigt. Frauen, die diese Methode anwenden, müssen einmal täglich nach dem Aufwachen und vor dem Aufstehen ihre Temperatur messen und aufzeichnen. Geschlechtsverkehr ist drei Tage nach dem Anstieg der Körpertemperatur, also dem Tag des Eisprungs, bis vier Tage vor dem nächsten Eisprung möglich. Der Nachteil dieser Methode besteht darin, dass bei manchen Menschen das Steigen und Fallen der Körpertemperatur nicht so deutlich wahrnehmbar ist und die Körpertemperatur bei Unwohlsein nicht genau gemessen werden kann. Daher ist dies keine ideale Verhütungsmethode.

1. Kaufen Sie ein Thermometer und lernen Sie, es genau abzulesen. Es wird empfohlen, ein spezielles Basalthermometer zu verwenden. Das Basalthermometer unterscheidet sich vom allgemeinen Thermometer und hat eine höhere Genauigkeit. Derzeit werden bei den üblicherweise verwendeten Basalthermometern für Frauen im Allgemeinen keine quecksilberhaltigen Thermometer verwendet. Die meisten verwenden sicherere elektronische Thermometer mit einer Genauigkeit von im Allgemeinen ±0,05 °C. Das elektronische Thermometer zeigt die Messergebnisse direkt auf dem LCD-Bildschirm an, der die gemessene Temperatur auf einen Blick digital widerspiegelt. Es ist empfindlich und klar. Es ist nicht erforderlich, die feine Skala auf dem Quecksilberthermometer zu beachten, was auch die Genauigkeit der Messergebnisse gewährleistet.

2. Schwenken Sie jeden Abend vor dem Schlafengehen die Quecksilbersäule des Thermometers auf unter 35 Grad. Handelt es sich um ein elektronisches Thermometer, stellen Sie es wieder auf den Ausgangswert und legen Sie es so auf, dass Sie es nach dem Aufwachen erreichen können.

3. Legen Sie das Thermometer jeden Morgen nach dem Aufwachen sofort für 5 Minuten unter die Zunge, nehmen Sie es heraus, lesen Sie den Messwert ab und notieren Sie ihn auf einem speziellen Formular. Sie kann auch unter der Achselhöhle gemessen werden, allerdings ist die Achseltemperatur im Allgemeinen nicht so stabil wie die Mundtemperatur.

4. Es ist strengstens verboten, vor der Messung der Körpertemperatur aufzustehen, zu urinieren, zu defäkieren, zu essen, zu sprechen usw.

5. Notieren Sie alle Faktoren, die die Basaltemperatur beeinflussen können, wie z. B. Erkältungen, Schlaflosigkeit, Alkoholkonsum, Medikamente, Emotionen usw. Wenn Sie eine Erkältung, Fieber, Durchfall oder Schlaflosigkeit haben, Alkohol trinken, eine Heizdecke verwenden, zu viel trinken, spät ins Bett gehen und spät aufstehen usw., wird Ihre Basaltemperatur häufig beeinflusst. Seien Sie beim Messen vorsichtig und achten Sie darauf, sie besonders zu kennzeichnen.

6. Menstruationstage und Tage des Geschlechtsverkehrs müssen gekennzeichnet werden.

7. Notieren Sie die Messergebnisse in der Basaltemperaturtabelle. Neben der Aufzeichnung auf Papier ist es am besten, sie mit einem speziellen Basaltemperatur-Management-Tool aufzuzeichnen, mit dem Sie die Basaltemperaturkurve bequemer und intuitiver anzeigen und die Zeiträume mit niedriger und hoher Temperatur deutlich erkennen können.

Das Obige ist eine Einführung in die Verhütungsmethode mit Körpertemperatur. Tatsächlich bringen uns verschiedene Verhütungsmethoden unterschiedliche Wirkungen. Obwohl die verhütende Wirkung von Verhütungspillen gut ist, können sie unserem Körper auch schaden. Sie können bei Frauen endokrine Störungen und unregelmäßige Menstruation verursachen, daher sollte jeder eine gesunde Verhütungsmethode wählen.