Wie können Jungen ihre sexuellen Fähigkeiten wirksam steigern?

Männer wünschen sich in ihrem Sexualleben nicht nur ein starkes Gefühl der Befriedigung, sondern möchten ihren Partnerinnen auch stets ihre besten Fähigkeiten zeigen und legen daher großen Wert auf die Stärke ihrer Sexualfunktionen. Auch die sexuelle Leistungsfähigkeit muss im täglichen Leben angemessen gestärkt werden. Welche Methoden können männliche Freunde also unter bestimmten Umständen wählen? Als nächstes möchte ich Ihnen von den wenigen Arten erzählen, die ich gesammelt habe.

1. Schwimmen verlängert die Erektionszeit. Durch den Auftrieb im Wasser können die Muskeln des gesamten Körpers in einem möglichst entspannten Zustand trainiert werden, insbesondere beim Brustschwimmen. Die Bewegung des Öffnens und Schließens der Beine ist eine gute Übung für die Muskeln, während der Schmetterlingsschwimmstil dabei helfen kann, Ihre Taillen-, Bauch- und Rückenmuskulatur zu trainieren. In Verbindung mit der Wirkung des Wassers trägt es dazu bei, die sexuelle Sensibilität zu verbessern.

2. Üben Sie oft Kniebeugen. Es kann die Gesäß- und Beinmuskulatur trainieren, den Blutfluss zu den Genitalien anregen und eine Schwellung der Genitalien verursachen, wodurch sexuelles Verlangen erzeugt wird. Wesentliche Aktionsschritte: Stellen Sie Ihre Füße schulterbreit auseinander, beugen Sie die Knie und senken Sie Ihren Körper ab. Stellen Sie sich dabei vor, Sie würden auf einem Stuhl sitzen. Je tiefer Sie in die Hocke gehen, desto stärker wird Ihr Gluteus maximus beansprucht. Anschließend stehe langsam auf und achte dabei auf die Anspannung des Bauches beim Aufstehen. Für optimale Ergebnisse sollten die Bewegungen langsam sein und 10–15 Mal wiederholt werden.

3. Nehmen Sie ein Bad mit abwechselnd heißem und kaltem Wasser. Dies ist eine sehr alte Trainingsmethode zur Steigerung der männlichen Sexualfunktion. Bei abwechselnden Heiß- und Kaltwasserbädern ist es am besten, eine bestimmte Innentemperatur beizubehalten, um Erkältungen vorzubeugen. Nachdem die Badewanne vollständig aufgewärmt ist, steigen Sie aus der Badewanne und gießen Sie kaltes Wasser auf den Genitalbereich. Warten Sie etwa 3 Minuten und steigen Sie dann in die Badewanne, nachdem sich die Genitalien zusammengezogen haben. Wiederholen Sie dies 3-5 Mal und hören Sie dann auf. Wenn Sie darauf bestehen, jeden Tag „Wechselbäder“ zu machen, kann dies Männern ab dem mittleren Alter mehr Energie geben, die sexuelle Funktion verbessern und Müdigkeit reduzieren.

Daher gibt es viele Maßnahmen, die die sexuelle Leistungsfähigkeit verbessern können. Der Schlüssel liegt darin, wie männliche Freunde sie ergreifen und ob sie sich daran halten können. Darüber hinaus schlägt der Herausgeber vor, dass auch männliche Freunde ihre Ernährung verbessern und beispielsweise mehr Lauch, Hammel und andere Lebensmittel essen könnten, um einen zusätzlichen Beitrag zur Verbesserung zu leisten.