Welche Art von Übungen kann die sexuelle Leistungsfähigkeit steigern?

Ich glaube, dass Sex unter den Sportarten am angenehmsten ist, aber Sex ist eine Angelegenheit zwischen zwei Menschen. Wenn es keine gute Zusammenarbeit gibt, werden definitiv Punkte verloren. Es kann auch Probleme in das glückliche Leben des Paares bringen. Daher sollten beide Parteien gut zusammenarbeiten und ihre sexuellen Fähigkeiten verbessern. Welche Sportarten können wir also betreiben, um unsere sexuellen Fähigkeiten zu verbessern? Es kann den Sex auf die beste Weise zum Höhepunkt bringen.

Sportmedizinische Untersuchungen zeigen, dass Ausdauerübungen, bei denen Arme, Taille und Bauch bewegt werden, unter den aeroben Übungen die Qualität des Sex am besten verbessern können. Die gängigste ist Joggen, das bei 66 % der Menschen die Qualität des Sexuallebens verbessern kann. Eine 10-jährige Studie zum Thema „Massachusetts Male Aging“ in den USA ergab auch, dass Männer mit sitzender Tätigkeit am häufigsten an erektiler Dysfunktion leiden und dass sogar zügiges Gehen oder Joggen für 20 bis 30 Minuten am Tag eine gewisse Umkehrwirkung auf die erektile Dysfunktion haben kann. Wer mehr als drei Stunden pro Woche läuft, hat im Vergleich zu Menschen, die keinen Sport treiben, ein um 30 % geringeres Risiko für eine erektile Dysfunktion und ist zwei bis fünf Jahre jünger in seiner sexuellen Leistungsfähigkeit.

Im heißen Sommer ziehen viele Menschen gerne ihre Badeanzüge an und gönnen sich ein Bad im klaren Wasser. Eine ausländische Umfrage hat gezeigt, dass einige gute Schwimmer sogar im Alter von 60 bis 80 Jahren noch Sex wie Männer in ihren 30ern haben – und zwar mehr als einmal pro Woche. Ma Xiaonian sagte Reportern, dass die positiven Auswirkungen des Schwimmens auf die Sexualität bei Frauen tatsächlich deutlicher seien. Studien haben gezeigt, dass Frauen, die regelmäßig schwimmen, beim Sex häufiger einen Orgasmus bekommen. Schwimmen kann auch die Erektionszeit von Männern wirksam verlängern.

Die verschiedenen Gerätekombinationen im Fitnessstudio können Menschen dabei helfen, das Ziel des Muskelaufbaus durch anaerobes Training zu erreichen und einen perfekteren Körper zu formen. Ein Grundprinzip der modernen Sexualwissenschaft besteht darin, dass das Selbstvertrauen und der Stolz einer Person auf ihren Körper und ihre Körperfunktionen direkte Auswirkungen darauf haben, ob sie auf natürliche und einfache Weise Lust am Sex empfinden kann. Obwohl es viele Menschen gibt, die trotz einer schlechten Figur selbstbewusst sind, macht ein fitter Körper Menschen zweifellos sexyer und attraktiver.

Tatsächlich können viele Übungen unsere sexuelle Leistungsfähigkeit verbessern. Es hängt hauptsächlich von der Zusammenarbeit des Paares ab. Wenn Sie Angst vor einer Schwangerschaft haben, müssen Sie natürlich Kondome bereitlegen. Wenn ein Mann Sie genug liebt, wird er auf jeden Fall im Voraus Kondome bereitlegen und sich nicht so aufgeregt fühlen, dass er vergisst, Kondome mitzubringen.