Wie können wir den Rückgang der männlichen Sexualfähigkeit verbessern?

Eine verminderte sexuelle Leistungsfähigkeit scheint für männliche Freunde das beunruhigendste Symptom zu sein, da sie sich dadurch beschämt fühlen und nicht in der Lage sind, vor ihren Sexualpartnern den Kopf oben zu behalten. Allerdings leiden immer mehr Männer unter diesem Problem. Welche Methoden können also zur Lösung dieses Problems eingesetzt werden? Nachfolgend werde ich die von mir gesammelten Methoden einzeln auflisten.

1. Nehmen Sie aktiv an Outdoor-Sportarten teil. Kontinuierliche und angemessene Aktivitäten im Freien werden Ihnen gut tun und können dazu beitragen, Ihre sexuelle Leistungsfähigkeit zu verbessern. Tägliche Bewegung kann Ihre intensive geistige Arbeit oder neurohumorale Störungen regulieren, z. B. durch tägliches Joggen oder Gehen für 30 Minuten. Streben Sie ein geregeltes Leben an, sorgen Sie für ausreichend Schlaf und nehmen Sie aktiv ab.

2. Vermeiden Sie schlechte Lebensgewohnheiten. Rauchen ist schädlich. Langfristiges Rauchen kann zu vermindertem sexuellen Verlangen und sexueller Leistungsfähigkeit führen. Daher müssen wir uns der Bedeutung und Notwendigkeit bewusst sein, mit dem Rauchen aufzuhören. Vermeiden Sie ungesunde Essgewohnheiten, reduzieren Sie soziale Aktivitäten, vermeiden Sie übermäßigen Alkoholkonsum und achten Sie auf Ihre Ernährung.

3. Beseitigen Sie Krankheiten. Gegebenenfalls sollte ein Krankenhausaufenthalt durchgeführt werden, um Erkrankungen der Harnwege wie chronische Prostatitis, Nebenhodenentzündung, Urethritis oder andere systemische chronische Erkrankungen wie Herz-Kreislauf- und endokrine Erkrankungen auszuschließen.

4. Familienpflege. Harmonie in der Familie trägt dazu bei, Spannungen im Berufs- und Privatleben abzubauen. Wenn es zu einer Abnahme des sexuellen Verlangens und der sexuellen Leistungsfähigkeit ihres Mannes kommt, sollte ihre Frau ruhig und tolerant sein, Fürsorge und Rücksichtnahme zeigen, seine oder ihre Sorgen zerstreuen und aktiv bei der Behandlung mitarbeiten.

5. Behandeln Sie die Krankheit aktiv. Bei Hyposexualität sollten Sie Androgene unter Aufsicht eines Andrologen einnehmen. Bei hartnäckigeren sexuellen Funktionsstörungen können Arzneimittel wie Phosphodiesterase-Typ-V-Hemmer eine gute therapeutische Wirkung haben.

Kurz gesagt, es gibt viele Möglichkeiten, den Rückgang der männlichen sexuellen Leistungsfähigkeit zu verbessern. Der Herausgeber empfiehlt, dass Sie, nachdem Sie etwas entdeckt haben, am besten eine Kombination der oben genannten Methoden verwenden, um es zu regulieren. Im Allgemeinen können Sie nach einer gewissen Zeit der Beharrlichkeit einen sehr deutlichen Effekt erzielen und Ihr Vertrauen in Ihr Sexualleben zurückgewinnen.