Wie kann ich mein Sexualleben verlängern?

Jeder Mann hofft, dass sein Sexualleben verlängert werden kann, da viele Menschen die Gesundheit eines Mannes anhand der Dauer seines Sexuallebens beurteilen. Wenn die Zeit zu kurz ist, kann er die Bedürfnisse der Frau nicht erfüllen und es kommt auch zu Problemen in der Beziehung zwischen den beiden. Es gibt viele Faktoren, die die männliche Sexualfunktion beeinträchtigen, wie Impotenz und vorzeitige Ejakulation usw. Wie können wir also das Sexualleben verlängern?

Erstens: Wie können Sie die Dauer des Geschlechtsverkehrs verlängern? Durch Ihre Einstellung. Die Mentalität spielt bei dem gesamten Prozess offensichtlich eine wichtige Rolle. Die Dauer hängt auch eng mit der Laune und den Gewohnheiten einer Person zusammen. Menschen, die ungeduldig und ruhelos sind, können im Allgemeinen nicht sehr lange durchhalten, während Menschen, die so ruhig wie stilles Wasser sind, im Allgemeinen lange durchhalten können. Denken Sie daran, nicht ungeduldig zu werden oder das Vertrauen in Ihr Sexualleben zu verlieren. Glauben Sie an sich selbst, gehen Sie die Schritte geordnet an, werden Sie nicht zu aufgeregt und kontrollieren Sie Ihre Emotionen.

Zweitens: Heben Sie den Anus an. Anallifting kann die Muskelkraft der Innenseiten der Oberschenkel und Genitalien erhöhen und dadurch die Zeit verlängern. Machen Sie 3 Sätze pro Tag, 50 Mal pro Satz, langsam und methodisch, und heben Sie den Anus kräftig an. Sie können diese Übung im Sitzen oder Stehen machen. Viele Menschen sind mit dieser Übung vielleicht nicht sehr vertraut. Es ist die Art von Übung, bei der Sie versuchen, Ihren Stuhlgang zurückzuhalten, wenn Sie kurz vor dem Stuhlgang stehen.

Drittens: Laufen. Beim Laufen geht es hauptsächlich darum, die Atmung zu trainieren. Haben Sie schon einmal festgestellt, dass Sie beim Sex immer außer Atem sind? Wenn Ihre Lungenkapazität nicht ausreicht, ist es nutzlos, selbst wenn Sie lange weitermachen können. Sie werden wegen Atemnot aufhören. Daher ist die Atmung auch ein sehr wichtiger Schlüssel. Joggen Sie morgens mindestens eine halbe Stunde. Laufen Sie nicht schnell. Das Wichtigste beim Training Ihrer Atmung ist, langsam und gleichmäßig zu atmen.

Wie kann man die Dauer des Geschlechtsverkehrs verlängern? Zamabu. Manche Leute haben vielleicht Zweifel, ob der Pferdestand die Dauer der sexuellen Funktion verbessern kann. Ich kann Ihnen ganz klar sagen, dass es das kann! Denn die Muskelkraft und Stärke der Beine wirken sich direkt auf die Fähigkeit aus. Wenn Ihre Oberschenkel und Waden sehr stark sind, wird Ihre Zeit definitiv nicht unter 30 Minuten liegen. Wie das Sprichwort sagt: Wenn Sie die Fähigkeiten des Unterkörpers gut trainieren, wird die Zeit definitiv länger sein.