Männergeheimnis: Der Verzehr von Melonenkernen hat tatsächlich magische Wirkungen

Die Verbesserung der Spermienqualität ist für männliche Freunde ein Thema, das ihnen große Sorgen bereitet. Experten zufolge kann der Verzehr von zinkreichen Lebensmitteln, insbesondere Melonenkernen, die Spermienzahl erhöhen und die Spermienqualität verbessern.

Eine schlechte Spermienqualität kann zu männlicher Unfruchtbarkeit führen. Wie können wir die Spermienqualität verbessern? Zunächst einmal müssen wir aktiv eine regelmäßige Behandlung anstreben und auf dieser Grundlage können wir sie auch durch die Ernährung anpassen. Aus Sicht der westlichen Medizin können Sie zur Verbesserung der Spermienqualität mehr zinkhaltige Lebensmittel, insbesondere Melonenkerne, zu sich nehmen.

Zinkreiche Lebensmittel sind nicht nur gut für die Prostata, sondern können auch die Qualität und Quantität der Spermien verbessern. Darüber hinaus hat Zink eine nierenstärkende Wirkung und trägt auch zur Verbesserung der männlichen Fruchtbarkeit bei. Melonenkerne sind ein sehr empfehlenswertes zinkreiches Lebensmittel und Sie können täglich mehrere davon als Snack essen. Nüsse wie Walnüsse, Erdnüsse, Haselnüsse und Pinienkerne sind reich an Zink.

Studien haben gezeigt, dass viele Pflanzen und gesunde Lebensmittel dazu beitragen können, die Spermienzahl zu erhöhen und die Spermienqualität zu verbessern. Regelmäßiger Verzehr von Kürbisblättern und Kürbiskernen, weißen Zwiebeln, Ingwer und anderen Lebensmitteln, kombiniert mit ausreichend körperlicher Bewegung und der Aufrechterhaltung eines gesunden Körpergewichts, kann Männern ebenfalls helfen, die Spermienqualität zu verbessern.

Es gibt zwei Arten von schlechter Spermienqualität: dauerhaft und vorübergehend. Vorübergehende Zustände sind häufiger und haben verschiedene Ursachen, darunter Rauchen und Trinken, hoher Arbeitsdruck, hohe Umgebungstemperaturen, enge Unterwäsche, unregelmäßiger Lebensstil, sexuell übertragbare Krankheiten usw. Patienten können die Spermienqualität im Allgemeinen durch eine Verbesserung ihres Lebensstils verbessern.

Verbessern Sie die Spermienqualität und vermeiden Sie diese 5 Dinge in Ihrem Leben

1. Rauchen und Trinken

Nikotin in Zigaretten kann die Ausschüttung von Sexualhormonen verringern und Spermien töten. Spermien reagieren sehr empfindlich auf Giftstoffe in Zigaretten. Wenn ein erwachsener Mann 30 Zigaretten pro Tag raucht, beträgt die Überlebensrate der Spermien nur 4 %. Gleichzeitig steigt die Deformationsrate der Spermien. Langfristiger und starker Alkoholkonsum kann im menschlichen Körper eine chronische oder akute Alkoholvergiftung verursachen, die dazu führen kann, dass 70 % der Spermien unterentwickelt sind oder ihre Vitalität verlieren.

2. Der Hodensack kann die Wärme nur schwer ableiten

Die Hoden haben die Fähigkeit, Spermien zu produzieren und der Hodensack ist der Temperaturregler der Hoden. Wenn Sie häufig zu heiße Bäder nehmen, steigt die Temperatur Ihres Hodensacks und die Anzahl und Qualität der Spermien nimmt ab. Darüber hinaus wird durch das häufige Tragen von Jeans und engen Hosen die Wärmeableitung aus dem Hodensack erschwert und auch die Fähigkeit der Hoden, Spermien zu produzieren, wird stark reduziert.

3. Sorgen und Probleme

Auch der psychische Zustand kann die Spermienqualität beeinträchtigen. Wenn Menschen oft in einem Zustand der Angst und Sorge sind, wirkt sich dies auf die Funktionen des Nervensystems und des endokrinen Systems aus. Um die Qualität des Spermas zu verbessern, müssen Sie daher auch eine gute Einstellung bewahren.

4. Zu häufig Sex haben

Manche Männer beurteilen Heldentum gerne anhand der Häufigkeit ihres Geschlechtsverkehrs. Zu häufiger Geschlechtsverkehr führt nicht nur zu Impotenz, sondern verringert auch die Spermienzahl. Wenn weniger als 20 Millionen Spermien pro Milliliter Sperma vorhanden sind, verringert sich die Wahrscheinlichkeit einer Schwangerschaft erheblich.

5. Auswirkungen von Medikamenten

Wenn männliche Freunde häufig Beruhigungsmittel, Antitumormittel und bestimmte chemische Medikamente einnehmen, kann dies zu Störungen des Spermienwachstums führen. Wenn Sie also die Spermienqualität verbessern möchten und eine Schwangerschaft planen, sollten männliche Freunde bei der Einnahme von Medikamenten vorsichtig sein und am besten einen Facharzt konsultieren.

Ich glaube, dass männliche Freunde durch die Einführung in diesen Artikel ein erstes Verständnis dafür bekommen haben, wie sie die Spermienqualität verbessern können. Um die Wahrscheinlichkeit einer Schwangerschaft zu erhöhen, sollten Sie Ihre Ernährung ausreichend mit zinkreichen Nahrungsmitteln ergänzen und die fünf Dinge meiden, die im Alltag die Spermienqualität beeinträchtigen.