Wie kann sich Frau im Sommer richtig warm halten?

Vier Verhaltensweisen lassen Frauen noch kälter werden

1. Machen Sie regelmäßig eine Diät und essen Sie kein Fleisch. Um abzunehmen und ihre Figur zu halten, verzichten viele Frauen auf Fleisch und essen nur noch Gemüse und Obst. Rohe und kalte Salate sind der Favorit von Frauen auf Diät. Tatsächlich führt der häufige Verzehr von rohem und kaltem Obst und Gemüse, insbesondere von kaltem Obst und Gemüse wie Sellerie, Gurken, Bambussprossen, Wassermelonen und Birnen, dazu, dass sich kalte Luft im Körper ansammelt. Fleisch, insbesondere rotes Fleisch, wirkt Yang-steigernd. Rind- und Hammelfleisch enthalten viel Eisen, was Anämie wirksam vorbeugen kann und für Frauen von Vorteil ist.

2. Langes Sitzen. Angestellte Frauen sitzen bei der Arbeit jeden Tag vor dem Computer, sehen nach Feierabend fern, lassen sich zu Verabredungen vom Auto abholen und sind Mitglied im Fitnessstudio, nutzen diese aber nur ein paar Mal im Jahr. Was die wenigsten wissen: Durch langes Sitzen kann es leicht zu einem Blutstau im Beckenraum kommen, der auf Dauer leicht Entzündungen hervorrufen kann. Darüber hinaus steigert körperliche Bewegung das Yang, wodurch kaltes Böse verjagt und die Gesundheit der Frau geschützt werden kann.

3. Kann nicht ohne klimatisiertes Zimmer leben, trägt gerne bauchfreie Kleidung, Hosen mit niedriger Taille und tief ausgeschnittene Hemden. Im Sommer bevorzugen Frauen Kleidung mit weniger Stoff. Tragen sie jedoch bauchfreie Kleidung oder tief ausgeschnittene Shirts und halten sie sich in einem klimatisierten Raum auf, dringt schnell kalte Luft ein, was zu Brusterkrankungen und Dysmenorrhoe führen kann.

4. Lieben Sie kalte Getränke. Es ist verständlich, im heißen Sommer einige kalte Getränke zu sich zu nehmen, aber eine Obsession mit kalten Getränken, selbst wenn man täglich Wasser ersetzt oder Eiscreme isst, ist äußerst schädlich für den Körper und führt besonders wahrscheinlich zu Dysmenorrhoe.

Wie kann sich Frau im Sommer richtig warm halten?

1. Essen Sie ausreichend warme Speisen und ernähren Sie sich ausgewogen. Beispielsweise sind rotes Fleisch, Ingwer, rote Datteln, Tierblut, Klebreiswein, Kirschen usw. allesamt gute Nahrungsmittel, insbesondere eisenhaltige Nahrungsmittel sind für Frauen von Vorteil.

2. Trinken Sie weniger kalte Getränke und achten Sie darauf, täglich ausreichend Wasser (abgekochtes Wasser) zu trinken. Achten Sie darauf, Ihren Bauch warm zu halten, trinken Sie keine zu kalten Getränke und essen Sie weniger kalte Speisen.

3. Treiben Sie etwas Sport und halten Sie sich nicht die ganze Zeit in klimatisierten Räumen auf. Machen Sie moderate Übungen, um den Blutfluss im ganzen Körper anzuregen und die Immunität zu verbessern.

4. Tragen Sie in Büros mit niedrigeren Temperaturen Kleidung, die Ihren Bauch weniger frei lässt, Hosen mit niedriger Taille und halten Sie Ihren Unterkörper warm.