Mit 41 Jahren ist ein Mann in seiner Blüte und Sex mit Menschen mittleren und höheren Alters ist ein sicherer Gewinn!

Die folgenden Übungen zur Verbesserung der Sexualfunktion basieren auf den physiologischen Merkmalen der Veränderungen der Sexualfunktion bei Männern mittleren und höheren Alters. Wenn Männer mittleren und höheren Alters darauf bestehen, jeden Abend vor dem Schlafengehen Sport zu treiben, trägt dies sicherlich dazu bei, die Meridiane zu entlasten, Yang zu erhöhen und die Nieren zu stärken, die Durchblutung zu fördern, Blutstauungen zu beseitigen und die Sexualfunktion zu verbessern.

Doppelter Handflächendruck auf den Bauch:

Legen Sie sich auf den Rücken, legen Sie die Hände übereinander und massieren Sie zuerst entlang der Mittellinie des Oberbauchs zum Unterbauch; wiederholen Sie dies 20 Mal. Massieren Sie dann von der Unterkante der Rippen auf beiden Seiten bis zur Basis der Oberschenkel; wiederholen Sie dies jeweils 20 Mal. Massieren Sie dann im Uhrzeigersinn um den Nabel herum und weiten Sie dies allmählich auf den gesamten Bauch aus; massieren Sie den Bauch nach 2–3 Minuten auf die gleiche Weise 2–3 Minuten lang gegen den Uhrzeigersinn. Der Schlüssel zu dieser Methode besteht darin, sich langsam und kräftig zu bewegen.

Daumenballenring drücken:

Legen Sie sich auf den Rücken und drücken Sie mit dem Daumenballen Ihrer rechten Hand von der Schambeinfuge (also dem Schamhaar am Unterbauch) entlang der linken Seite des Hodensacks zum Damm und dann von der rechten Seite des Hodensacks zurück zur Schambeinfuge. Drücken Sie mit dieser Methode 20-30 Mal kreisförmig. Der Schlüssel bei dieser Methode besteht darin, die Kraft gleichmäßig anzuwenden und beim Drücken und Reiben auf die Bewegung des Hodensacks, der Hoden und des Penis zu achten. Warten Sie am besten, bis der Penis erregt und erigiert ist.

Handflächenfingerdruck:

Legen Sie sich auf den Rücken, drücken Sie mit einer Hand langsam von der Schambeinfuge zum Damm und drücken Sie dann mit Zeige-, Mittel-, Ring- und kleinem Finger dieser Hand vom Damm zur Schambeinfuge zurück. Wiederholen Sie dies 2 bis 3 Minuten lang. Der Schlüssel zu dieser Methode besteht darin, sich langsam zu bewegen und beim Drücken Hodensack, Hoden und Penis bewusst zu bewegen, um die Erregung des Penis zu steigern.

Oberschenkelmassage:

Legen Sie sich auf den Rücken und reiben Sie die Oberschenkelwurzeln auf beiden Seiten zwei Minuten lang ununterbrochen mit Ihren Handflächen. Der Schlüssel zu dieser Methode besteht darin, mäßige Kraft anzuwenden und ein Reiben der Haut zu vermeiden. Am besten ist es, ein lokales Wärmegefühl zu spüren.

Reiben Sie den Penis:

Legen Sie sich auf den Rücken, legen Sie Ihre Handflächen aneinander und reiben Sie den Penis 1-2 Minuten lang. Dann kneifen Sie den Penis mit Daumen und Zeigefingern beider Hände 2 Minuten lang wiederholt von der Basis bis zur Eichel. Der Schlüssel zu dieser Methode besteht darin, sanfte Kraft anzuwenden und sich zu konzentrieren und zu reiben, bis der Penis erigiert ist.

Reiben Sie die Nierenpunkte gründlich:

Stehen Sie auf und reiben Sie die Shenshu-Punkte (1,5 Zoll unterhalb des Dornfortsatzes des zweiten Lendenwirbels) auf beiden Seiten mit den Handflächen eine Minute lang und reiben Sie dann die Baliao-Punkte (beide Seiten des Kreuzbeins) auf beiden Seiten zwei Minuten lang. Der Schlüssel zu dieser Methode besteht darin, mit etwas mehr Kraft zu reiben. Das beste Ergebnis wird erzielt, wenn die Haut an der entsprechenden Stelle leicht gerötet und warm ist.