10 Möglichkeiten, durch Sex länger zu leben und dem Altern entgegenzuwirken

Sex ist ein wichtiges Ereignis, das das Leben eines Paares fördert. Die Beherrschung guter sexueller Fähigkeiten kann nicht nur dazu führen, dass Menschen Freude empfinden und Gefühle steigern, sondern auch die Lebenserwartung erhöhen und dem Altern vorbeugen. Werfen wir also einen Blick auf die 10 besten Sexmethoden, die die Lebenserwartung erhöhen und der Alterung entgegenwirken können.

1. Regelmäßiger Sex verzögert das Altern

Sex ist die beste Übung, die das Kreislaufsystem und die Muskelvitalität verbessern und den Alterungsprozess verlangsamen kann. Eine Stunde Sex kann die Kalorien verbrennen, die in einem Glas Rotwein oder zwei Keksen enthalten sind. Die Studie ergab auch, dass Frauen mittleren Alters, die einmal pro Woche Sex haben, den doppelten Spiegel des knochenschützenden Östrogens in ihrem Körper haben wie andere Frauen.

Durch das Wechseln der Sexstellungen kann die Lust am Sex und die sexuelle Aktivität gesteigert werden. Beispielsweise kann ein Wechsel der Stellung von „Frau unten“ zu „Frau oben“ die Herzfrequenz beim Sex erhöhen.

Einmal wöchentlich Sex hilft, den Hormonspiegel aufrechtzuerhalten und hält Herz und Gehirn gesund. Die neueste Forschung in Japan hat ergeben, dass Männer, die mehr als einmal pro Woche Sex haben, ihr Risiko einer Herzerkrankung oder eines Schlaganfalls um 50 % senken können. Regelmäßiger Sex trägt dazu bei, den Endorphinspiegel im Gehirn zu erhöhen, was beim Stressabbau hilft.

Den Partner zu umarmen ist nicht nur gut für Sex, es trägt auch zur Ausschüttung des „Bindungshormons“ Oxytocin bei. Eine Studie zeigt, dass Oxytocin die Chancen auf ein langes Leben deutlich steigern kann. Eine Umfrage in dem Land ergab außerdem, dass Paare, die sich mehr als zweimal am Tag umarmten, im Durchschnitt sieben Jahre länger lebten als Paare, die sich nie umarmten. Deshalb ist es am besten, sich vor dem Ausgehen sowie vor und nach dem Sex eine Weile zu umarmen.

Gemeinsam einen Orgasmus zu erreichen ist ein häufiges Ziel von Paaren und zugleich ein Kriterium zur Messung der Qualität von Sex. Der Zusammenhang zwischen Orgasmus und Gesundheit war für Sexualwissenschaftler schon immer ein interessantes Thema. Ein heftiger Orgasmus entspricht einer Valium-Injektion, die Stress abbaut, Körper und Geist entspannt und gleichzeitig die entzündungshemmenden Zellen im Körper um 20 % erhöht.

Regelmäßige Orgasmen können die Lebenschancen eines Mannes verdreifachen und die Lebenserwartung einer Frau um acht Jahre verlängern. Darüber hinaus besteht bei Frauen, die zwei Orgasmen pro Woche haben, ein um 30 % geringeres Risiko einer Herzerkrankung.

Männer scheiden täglich das Hormon Desoxyandrostenon aus und müssen dieses Androgen regelmäßig ergänzen, denn nur so können sie ihre männlichen Merkmale bewahren. Beim Geschlechtsverkehr, insbesondere vor dem Orgasmus und der Ejakulation, kann der Körper auf natürliche Weise 3-5 Mal mehr von diesem Hormon freisetzen als sonst. Daher nehmen viele Männer im Westen keine Medikamente zur Hormonergänzung ein, sondern hoffen, dass der Körper solche männlichen Hormone auf natürliche Weise freisetzen kann. Bei Frauen kann Östrogen dabei helfen, eine gute Durchblutung aufrechtzuerhalten. Frauen mit regelmäßigem Sexualleben haben einen viel höheren Östrogenspiegel als Frauen mit gelegentlichem Sex.

Regelmäßige Ejakulation kann bei geschlechtsreifen Männern dazu beitragen, die in der Prostata angesammelte Prostataflüssigkeit zu beseitigen. Bei jedem Samenerguss besteht ein Fünftel davon aus Sperma und vier Fünftel aus Samenflüssigkeit, die eine große Menge Prostataflüssigkeit enthält. Wenn Sie über einen langen Zeitraum nicht ejakulieren, sammelt sich alte Prostataflüssigkeit in der Prostata an.

Es ist jedoch zu beachten, dass das Sexualleben nicht übertrieben werden sollte, da häufiges Sexualleben zu einer chronischen Verstopfung des Penis führen kann, was wiederum zu einer Vergrößerung oder Schwellung der Prostata führt, wodurch es leicht zu einer chronischen Prostatitis kommen kann.

Durch das Sexualleben können Becken, Gliedmaßen, Gelenke, Muskeln und Wirbelsäule aktiver werden, die Durchblutung gefördert und die Herzfunktion sowie die Lungenkapazität verbessert werden. Menschen mit einem harmonischen Sexualleben haben ein um mindestens 10 % geringeres Risiko für Herzerkrankungen als Menschen mit einem unglücklichen Sexualleben. Es liegen jedoch Berichte über einige Menschen vor, die beim Geschlechtsverkehr aufgrund eines plötzlichen Herzinfarkts plötzlich gestorben sind. Wenn Sie also Anzeichen einer Herzerkrankung haben, sollten Sie übermäßig anstrengenden Sex vermeiden.

Eine schlechte Durchblutung der Haut kann zu Hautkrankheiten wie Akne und Pickeln führen. Moderater Sex kann die Durchblutung anregen, den Stoffwechsel ausgleichen, die Haut glatt und zart machen und bei der Vorbeugung und Behandlung von Hautkrankheiten helfen. Das Royal Edinburgh Hospital in Schottland führte eine zehnjährige Nachuntersuchung an 3.500 Personen (im Alter von 18 bis 102 Jahren) in Europa und den Vereinigten Staaten durch und fand heraus, dass das Aussehen einer Person zu 25 % genetisch bedingt und zu 75 % vom Verhalten abhängt, wobei das Verhalten drei Faktoren umfasst: körperliche Bewegung, psychische Aktivität und Geschlecht. Man kann zwar sagen, dass regelmäßiger Sex einen Menschen schöner machen kann, der Umkehrschluss gilt jedoch nicht unbedingt.

Im modernen zivilisierten Leben ist das Immunsystem der Menschen aufgrund von Klimaanlagen, autobasiertem Transport, Luftverschmutzung und Bewegungsmangel schwächer geworden als je zuvor. Zudem hat der enorme Arbeitsdruck die Immunfunktion des Körpers geschwächt. Das Sexualleben kann die Sekretion der Nebennieren ausgleichen und das Immunsystem in einem guten Zustand halten. Dies ist das Gegenteil von AIDS (erworbenes Immundefizienzvirus), das durch promiskuitiven Sex verursacht wird.

Experimente haben gezeigt, dass Sperma eine antibakterielle Substanz enthält – Sperma-Cytokinin, das pathogene Bakterien wie Staphylokokken, Streptokokken und Pneumokokken abtöten kann. Obwohl Sperma Inhaltsstoffe enthält, die pathogene Bakterien abtöten können, bedeutet das nicht, dass Sie im Krankheitsfall nicht zur Behandlung ins Krankenhaus müssen. Schließlich ist dieser bakterizide Inhaltsstoff sehr klein und reicht nicht aus, um dem Eindringen pathogener Bakterien in den Körper zu widerstehen. Häufiger Geschlechtsverkehr kann als Einnahme von Antibiotika missverstanden werden.