Die privatesten Ratschläge fürs Sexualleben

Sex ist, wie Kleidung und Kosmetik, ein Thema, das Frauen immer beschäftigt. Jede Frau hofft, die glücklichste der Welt zu sein, wenn sie mit dem Mann zusammen ist, den sie liebt. MISS versteht sicherlich die Gedanken von jedem. Damit sich jeder mit größter Begeisterung der Leidenschaft widmen kann, haben wir extra für jeden mehrere „Privatgerichte“ gekocht. Geschmäcker sind verschieden. Probieren Sie bitte nach Ihren persönlichen Vorlieben!

Neue Standorte entdecken

„Mein Ex hat mir beigebracht, beim Rummachen jeden Teil meines Körpers zu benutzen – nicht nur die Schlüsselzonen. Er hat mich überall geküsst, von Kopf bis Fuß, und ich habe erogene Zonen entdeckt, die ich noch nie zuvor gespürt hatte – wie zum Beispiel, als er meine Kniekehlen anstupste! Es war unglaublich und ich konnte nicht anders, als mich darauf einzulassen.“

——vivi, 21 Jahre, Buchhalterin

Tipp: Das ist ein kluger Schachzug. Viele von uns wissen nicht, an welchen Körperteilen wir gerne berührt werden, weil wir es gewohnt sind, immer diese nachweislich empfindlichen Bereiche zu berühren. Verbringen Sie etwa eine Stunde damit, seinen gesamten Körper zu berühren – fahren Sie mit Ihren Fingerspitzen über seine Haut – und lassen Sie ihn dann dasselbe mit Ihnen tun. Sie finden eine sexy Karte, die nur Ihnen gehört.

Nutze die kurze Zeit

„Mein Freund und ich arbeiteten lange und unser Sexleben litt darunter – wir hatten buchstäblich keine Zeit für Intimität. Das war so, bis mir eine Freundin erzählte, dass sie oft vor der Arbeit oder tagsüber schnellen Sex hatte. Jetzt treffen mein Freund und ich uns oft in der Mittagspause oder nehmen uns morgens 10 Minuten Zeit, um das zu tun, was wir lieben. Es ist nicht dasselbe wie gemütlicher Sex, aber es ist aufregend und macht uns einander noch begehrenswerter.“

——Lucy, 29 Jahre, Zeitungsreporterin

Tipp: Wenn beide beschäftigt sind, kann der Sex leicht zu kurz kommen. Aber ein Quickie ist besser als gar keiner und hält Ihre Beziehung aufrecht, bis Sie mehr Zeit und Energie haben, die Sie miteinander verbringen können. Nehmen Sie sich deshalb in Ihrem Zeitplan Zeit für Intimität.

Lebe in Überraschung

„Eine Freundin erzählte mir, dass ihr Freund ihr beim Masturbieren zusehen wollte. Sie musste zustimmen, aber sie fand, dass es ihr gefiel. Als ich das hörte, fragte ich mich, ob ich zu schüchtern war. Als mein Freund und ich das nächste Mal rummachten, fing ich an, mich vor ihm zu berühren. Als ich sah, dass seine Leidenschaft geweckt war, wusste ich, dass ich die richtige Wahl getroffen hatte, und wir hatten beide unglaubliche Orgasmen.“

——Azhu, 25 Jahre, Sekretärin

Tipp: Vielen Menschen ist es unangenehm, zu sagen, was sie wollen. Es zu zeigen, ist daher vielleicht die einfachere – und attraktivere – Option. Wenn Sie kurz vor dem Höhepunkt stehen, ergreifen Sie die Initiative, und der Ablauf wird besser.

Trainieren Sie Ihre Liebesmuskeln

„Ich mache Yoga und eine der Bewegungen, die wir lernen, ist das Trainieren des Beckenbereichs. Dabei muss man die Vaginalmuskeln anspannen und dehnen und das hat einen unerwarteten Effekt. Beim Sex kann ich durch die Bewegung ein besseres Erlebnis erzielen.“

——Lili, 27 Jahre, Immobilienverwalterin

Tipp: Es gibt einige Übungen, die die Vaginalmuskulatur straffen können. Sie können versuchen, diese Übung drei- bis fünfmal am Tag durchzuführen. Stärkere und flexiblere Muskeln bereiten Ihnen mehr Freude beim Sex.

Abstinenz

„Eine Kollegin erzählte mir, dass sie und ihr Freund zwei Wochen lang keinen Sex hatten – das hatten sie sich vorgenommen. Als sie dann wieder damit anfingen, war ihr Verlangen nacheinander viel größer. Mein Freund und ich entschieden uns einfach, eine Woche lang keinen Sex zu haben, und machten es uns zur Regel, uns während dieser Zeit nicht zu streicheln oder gar zu küssen, und das hat unser Verlangen tatsächlich noch stärker gemacht!“

——Qian’er, 28 Jahre, Kassiererin

Tipp: Eine Woche ohne Sex ist für viele vielleicht kein großes Problem, aber zwei Wochen sind ein guter Zeitraum, um genügend Lust aufzubauen. Legen Sie einige Regeln fest, z. B. „Berühren ist erlaubt, aber nicht über die Grenzen hinaus“, oder „Kein Berühren unterhalb der Taille“. Aber lass die Abstinenzzeit auch nicht zu lange dauern, sonst verlierst du vielleicht sogar die Lust auf Sex, was doch ein kleiner Verlust wäre, oder?

Genieße den Moment

„Früher wurde ich nervös, wenn ich beim Sex keinen Orgasmus hatte. Dann vertraute ich mich einer guten Freundin an, die früher dasselbe Problem hatte, aber gelernt hatte, sich auf das Vergnügen des Vorspiels zu konzentrieren und verschiedene Stellungen auszuprobieren – statt sich über den Orgasmus Gedanken zu machen, hatte sie mehr Vergnügen. Ihre Worte ließen mich entspannter fühlen und sie machte mir auch klar, dass guter Sex nicht unbedingt mit dem G-Punkt zusammenhängt. Und seit ich ihre Methode anwende, habe ich mehr Orgasmen.“

——Leigh, 26, Werbetexterin

Tipp: Ihre Freundin hat recht. Etwa 75 % der Frauen kennen sich selbst nicht wirklich. Die empfindlichen Bereiche des Körpers sind bei jedem Menschen unterschiedlich und müssen selbst gefunden werden. Sie können Ihren Freund herausfordern, mindestens fünf verschiedene Stellungen auszuprobieren, und selbst wenn keine davon funktioniert, werden Sie trotzdem Spaß daran haben.

Verlangsamen

„Mein bester Freund hat mir bei ein paar Drinks einen tollen Rat gegeben. Ich habe mich darüber beschwert, dass alle Männer gleich zur Sache kommen wollen, ohne auch nur zu reden. Aber er hat mir erzählt, dass viele Männer das Vorspiel tatsächlich genießen, weil es sie gespannter auf das Ergebnis macht. Seitdem habe ich kein schlechtes Gewissen mehr, wenn ich das Vorspiel hinauszögere.“

——Yuer, 28 Jahre, Anwalt

Tipp: Leider sind nicht alle Männer wie Ihre Freunde. Für manche Männer ist Sex wie ein Wettrennen. Wenn sie erst einmal angefangen haben, können sie es kaum erwarten, die Ziellinie zu überqueren. Aber Männer sollten das Vorspiel genießen, sich die Zeit nehmen, um herauszufinden, wie sie ihre Partnerin anmachen und ihr einen guten Orgasmus verschaffen können. Fühlen Sie sich also nie schuldig wegen des Vorspiels – denn Sie haben es verdient!

Versuchen Sie es im Freien

„Mein Verlobter war schon immer ein Fan von Sex im Freien, aber ich war nicht daran interessiert. Bis wir eines Tages zusammen picknickten. Er schlug vor, dass ich es auf dem Rasen probiere. Obwohl es ein sehr ruhiger Ort war, machten die Gefühle von Angst und Nervosität unseren Vorgang sehr wild. Seitdem weiß ich, wie wunderbar es sich anfühlt, es auszuprobieren!“

——Caroline, 22 Jahre, Erzieherin

Tipp: Es ist eine tolle Erfahrung – aber denken Sie daran: Wenn Sie tagsüber im Park rummachen, ist die Wahrscheinlichkeit sehr hoch, dass Sie von anderen gesehen werden. Wählen Sie Ihren Standort daher sorgfältig aus und achten Sie darauf, dass sich dort keine Spanner, vorbeigehende Kinder oder Polizisten befinden.

Sagen Sie Ihre Meinung

"Anfangs war es fast unmöglich, durch Rummachen erregt zu werden, bis ich einen Artikel las, in dem stand, dass es wichtig sei, dem Partner zu sagen, was man mag und was man braucht. Als ich also das nächste Mal mit meinem Freund zusammen war, sagte ich ihm, dass ich es mag, überall geküsst zu werden und dass ich umso häufiger zum Orgasmus komme, je mehr Zeit wir beim Vorspiel verbringen. Jetzt verbringt er viel Zeit damit, mich zu berühren, und es ist großartig!"

——Wu Meng, 25 Jahre, Verkauf

Tipp: Kommunikation ist die Basis für guten Sex. Wenn Sie darauf warten, dass jemand herausfindet, was in Ihrem Kopf vorgeht, kann dies eine lange Zeit dauern. Bringen Sie Ihre Bedürfnisse klar zum Ausdruck und gehen Sie nicht davon aus, dass die andere Person es weiß – woher soll sie es wissen, wenn Sie es nie zur Sprache bringen?

Laut lachen

"Eine Freundin hat mir erzählt, wie ihre Beziehung zu ihrem neuen Freund verlief: Sie war aus Versehen mit dem Kopf gegen ein Regal an der Wand gestoßen und es tat weh, aber anstatt sich aufzuregen, lachten sie und ihr Freund darüber, was ihnen half, den peinlichen Moment zu überstehen. Ich habe daraus gelernt und wenn im Bett etwas schief geht, lache ich einfach darüber – das bringt mich und meinen Freund wirklich einander näher."

——Anna, 26 Jahre, PR-Unternehmen

Tipp: Ja, Sie sollten versuchen, Peinlichkeiten zu vermeiden, wenn Sie zum ersten Mal ausgehen. Machen Sie einfach einen Witz und Ihre Freunde werden sich gut fühlen. Aufhebens machen, es ignorieren oder weinen hilft dir nicht wirklich. Was Sie brauchen, ist natürlich kein unkontrollierbares Lachen, sondern Sinn für Humor, der für gelungenen Sex genauso wichtig ist wie ein Kondom.

Nachtrag: Das Sexualleben eines Paares kann nicht nur Liebe, Zuneigung und eine süße Ehe hervorbringen, sondern hat auch eine äußerst hohe ästhetische Bedeutung. Diese zehn „Privatgerichte“ können Ihnen dabei helfen, mehr Freude in Ihr Sexleben zu bringen. Solange Sie beide bereit sind, sich ein wenig Gedanken zu machen, wird es Ihnen und Ihrem Partner endlosen Spaß und sexuelles Glück bringen.