Was sollten wir tun, wenn wir ein exzessives Sexualleben haben? Worauf sollten wir achten?

Viele unserer Freunde führen ein exzessives Sexualleben, was den Körper überfordern kann und ihm die Bewältigung erschwert. Freunde mit exzessivem Sexualleben müssen einige ihrer Gewohnheiten ändern, ihre Ernährung wissenschaftlich umstellen und mehr Sport treiben.

1. Was tun bei übermäßigem Geschlechtsverkehr?

1. Ernährung

Menschen, die aufgrund übermäßigen Geschlechtsverkehrs an einem Yin-Mangel leiden, sollten mehr leichte und nahrhafte Nahrungsmittel zu sich nehmen, wie frisches Gemüse und Obst, das reich an Ballaststoffen und Vitaminen ist. Gleichzeitig sollten sie die Aufnahme von hochwertigem Protein ergänzen, ihre körperliche Kraft steigern und scharfe, frittierte und andere heiße und trockene Nahrungsmittel vermeiden.

2. Übung

Wenn eine Niereninsuffizienz durch übermäßiges Sexualleben verursacht wird, kann sie mit Medikamenten behandelt und durch angemessene körperliche Betätigung ergänzt werden. Angemessene körperliche Betätigung kann Muskeln und Sehnen entspannen, die Durchblutung fördern, die Nieren nähren und die Gesundheit verbessern, wie z. B. Gehen, Joggen, Yoga, Badminton usw. Entwickeln Sie gute Lebensgewohnheiten und halten Sie sich daran.

3. Medizinische Ergänzungsmittel

Ein Nieren-Yin-Mangel wird hauptsächlich durch die Ernährung des Yin und die Stärkung der Niere behandelt. Polygonum multiflorum, Rehmannia-Wurzel, Schisandra chinensis, Polygonatum sibiricum, Ligustrum lucidum, Schildpattleim, Dendrobium, Polygonatum odoratum, Lycium barbarum, Amerikanischer Ginseng usw. sind allesamt gute chinesische Heilmittel zur Ernährung des Yin und Stärkung der Niere.

4. Reibungsloser Stuhlgang

Unangenehme Darmentleerungen, Stuhlansammlungen und der Auftrieb übler Luft führen nicht nur zu Reizbarkeit, Engegefühl in der Brust und Kurzatmigkeit, sondern schädigen auch die Nieren, was zu Schmerzen im unteren Rücken, Müdigkeit, Übelkeit und Erbrechen führt. Deshalb ist ein reibungsloser Stuhlgang auch eine Möglichkeit, die Nieren zu ernähren.

5. Unfähigkeit, Urin zurückzuhalten

Wenn der in der Blase gespeicherte Urin einen bestimmten Pegel erreicht, stimuliert er die Nerven und löst einen Urinierreflex aus. Zu diesem Zeitpunkt müssen Sie rechtzeitig zur Toilette gehen, um Ihren Urin zu entleeren. Andernfalls wird der angesammelte Urin trüb und schädigt die Nieren. Daher sollte der Urin bei Bedarf rechtzeitig ausgeschieden werden. Dies ist auch eine der besten Möglichkeiten zur Ernährung der Nieren.

6. Kümmere dich gut um deine Füße

Halten Sie Ihre Füße warm, das ist eine Möglichkeit, Ihre Nieren zu nähren. Dies liegt daran, dass der Nierenmeridian an den Fußsohlen beginnt und die Füße leicht von kalter Luft belästigt werden. Deshalb sollten Sie besonders darauf achten, dass Ihre Füße warm bleiben. Halten Sie Ihre Füße beim Schlafen nicht in Richtung der Klimaanlage oder des elektrischen Ventilators und laufen Sie nicht längere Zeit barfuß an feuchten Orten.