Möglichkeiten zur Linderung von Schulterschmerzen

Die Schmerzen von Patienten mit Frozen Shoulder sind teilweise sehr stark, insbesondere im akuten Stadium. Für Patienten ist es äußerst hilfreich, zu Hause einige leicht erhältliche Gegenstände zu verwenden, um einige einfache Behandlungen durchzuführen und so die Schmerzen der Frozen Shoulder zu lindern.

1. Methode zum Aufhängen am Handgelenk

Bei starken Schmerzen aufgrund einer Frozen Shoulder können Sie den betroffenen Unterarm mit einem Dreiecksverband in der Luft halten, das betroffene Schultergelenk in natürlicher Position halten, das Ellenbogengelenk gebeugt und das Handgelenk in einer natürlichen Position, um die Bewegung der betroffenen oberen Extremität einzuschränken. Entfernen Sie den Dreiecksverband, nachdem die Schmerzen nachgelassen haben.

2. Kühlmethode

Verwenden Sie handelsübliche Eisbeutel oder Plastiktüten, füllen Sie diese mit Eiswürfeln und einer entsprechenden Menge Salzwasser oder verwenden Sie Gefriergut aus dem Kühlschrank und legen Sie diese für etwa zehn Minuten auf die schmerzende Stelle des betroffenen Schultergelenks, was die Schmerzen deutlich lindern kann.

3. Bademethode

Es handelt sich um eine Methode der Wärmetherapie unter Verwendung einer Dusche. Legen Sie ein Handtuch auf die betroffene Schulter und duschen Sie die betroffene Schulter 5 bis 10 Minuten lang mit warmem Wasser (ca. 45 Grad Celsius), um die Wärme auf den schmerzenden Bereich zu konzentrieren und so die Symptome zu lindern.

4. Heiße Kompresse

Weichen Sie ein Handtuch in heißem Wasser ein und wringen Sie es trocken. Die Temperatur sollte grundsätzlich kein Hautverbrennen verursachen und auf die betroffene Schulter auftragen. Um die Temperatur länger zu halten, decken Sie es mit einer Plastikfolie oder einem Handtuch ab, um die Wärmeableitung zu verringern. Die Heißkompressenzeit beträgt etwa 10 Minuten. Auf dem Markt sind einige Wärmepackungen und Heizkissen erhältlich, die auch zur Wärmetherapie verwendet werden können.

5. Schulterpolstermethode

Manchmal können Patienten aufgrund von Schmerzen nicht schlafen. Im Sommer kann diese Situation ernster sein. Zu diesem Zeitpunkt können Sie ein Kissen oder andere Gegenstände falten und auf die betroffene Schulter legen, um die Schulter zu entspannen.

Um eine Frozen Shoulder zu behandeln, müssen Sie sich mit den Grundlagen der Frozen Shoulder auskennen. Wenn Sie Schmerzen haben, können Sie richtige und wirksame Methoden zur Schmerzlinderung anwenden. Dies ist sehr wichtig und sollte unsere Aufmerksamkeit erregen.