So beugen Sie Osteoporose vor

Tatsächlich ist das Problem des Kalziumverlusts bei älteren Menschen viel schwerwiegender als bei jungen Menschen, und ältere Menschen schenken der Kalziumergänzung in ihrem täglichen Leben nicht viel Beachtung. Im Laufe der Zeit treten orthopädische Erkrankungen wie Osteoporose auf. Osteoporose ist nicht nur im wörtlichen Sinne schädlich, sie führt auch zu einer stärkeren Knochenbrüchigkeit und erhöht dadurch das Risiko von Knochenbrüchen bei älteren Menschen erheblich. Schon ein kleiner Stoß kann bei älteren Menschen zu einem Knochenbruch führen, der lebensbedrohlich sein kann. Deshalb ist es wichtig, Osteoporose bei älteren Menschen vorzubeugen.

So beugen Sie Osteoporose vor

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Die tägliche Ernährung älterer Menschen sollte auf eine angemessene Ernährung und den Verzehr kalziumreicher Nahrungsmittel wie Milch, Knochensuppe, Eier usw. achten, um den Kalziumverlust zu verlangsamen und den „Risikofaktoren“, die Osteoporose verursachen, vorzubeugen.

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Um einen gesunden Lebensstil zu führen, sollten Sie mehr Sonnenlicht tanken, versuchen, mit dem Rauchen und Trinken aufzuhören und weniger Kaffee, starken Tee oder kohlensäurehaltige Getränke zu trinken, die die Knochen schädigen können.

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Ab dem mittleren Lebensalter sollte insbesondere bei Frauen in den Wechseljahren die Knochendichte regelmäßig überprüft werden. Nimmt die Knochenmasse zu schnell ab, sollten rechtzeitig vorbeugende Maßnahmen ergriffen werden, um einer Osteoporose vorzubeugen.

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Bei älteren Patienten, die bereits Frakturen erlitten haben, sollte eine aktive chirurgische Behandlung und eine starke interne Fixierung der Frakturen erfolgen. Gleichzeitig sollten sie auf eine Kalziumergänzung und Schmerzlinderung achten und eine umfassende Behandlung durchführen, beispielsweise zur Verbesserung der allgemeinen Lebensqualität.

Vorsichtsmaßnahmen

1. Die Vorbeugung von Osteoporose sollte bereits im Jugendalter beginnen. Achten Sie auf die tägliche Kalziumergänzung und verbessern Sie die Immunität.

2. Wenn ältere Menschen bereits frühe Symptome einer Osteoporose gezeigt haben, sollten sie Medikamente einnehmen. Eine Diättherapie allein reicht nicht aus.

3. Die Traditionelle Chinesische Medizin hat eine nachhaltigere Wirkung bei der Behandlung von Osteoporose bei älteren Patienten und kann nicht durch eine westliche Hormontherapie ersetzt werden.