Welche Art von Bewegung ist gut bei Nierensteinen? Nierensteine ​​haben am meisten Angst vor drei Arten von Übungen

Nierensteine ​​können aufgrund von Faktoren wie Ernährung, Stoffwechsel oder Harnwegen sehr leicht entstehen und kommen häufiger bei Männern vor. Nierensteine ​​sind eine weit verbreitete und häufige Erkrankung. Haben Sie keine Angst vor Nierensteinen. Mehr Bewegung im Alltag kann zur Beseitigung von Nierensteinen beitragen. Im Folgenden werden die drei Arten von Übungen vorgestellt, vor denen Nierensteine ​​am meisten Angst haben. Ich hoffe, es wird Ihnen helfen, Nierensteine ​​zu beseitigen.

Nierensteine ​​haben am meisten Angst vor drei Arten von Übungen

1. Seilspringen

Jeder kennt das Springseil. Wenn die Nierensteine ​​relativ klein sind, können Sie täglich einige Seilspringübungen machen. Bestehen Sie darauf, jeden Tag eine Weile Seil zu springen. Dies kann die Ausscheidung von Steinen fördern. Besonders bei Menschen mit Steinen, die kleiner als ein Zentimeter sind, kann Seilspringen in Kombination mit einigen unterstützenden Medikamenten zu einer schnellen Ausscheidung der Steine ​​führen. Handelt es sich bei den Steinen allerdings um relativ große, ist das Springseil für Menschen nicht geeignet.

2. Springen

Es gibt viele Fundorte für Steine. Manche Menschen haben Steine ​​im Harnleiter. In diesem Fall können Sie einige Sprungübungen in Ihren Alltag integrieren. Durch Sprungübungen kann der Körper in Auf- und Abschwingbewegungen versetzt werden, sodass die im Harnleiter festsitzenden Steine ​​langsam entlang des Harnleiters ausgeschieden werden können. Sollten sich bei Ihnen auch Steine ​​im Harnleiter befinden, können Sie vermehrt Sprungübungen in Ihren Alltag integrieren. Es ist einfach, schnell und bequem.

3. Handstand

Für Menschen mit Nierensteinen ist es ebenfalls hilfreich, täglich einige Umkehrübungen durchzuführen, um die Steinausscheidung zu fördern. Allerdings ist zu beachten, dass es sich bei dieser Umkehrlage nicht um eine Umkehrlage des gesamten Körpers handelt. Es genügt, wenn unsere Nieren nach unten zeigen. Auf diese Weise können sich die Steine ​​im oberen und mittleren Nierenkelch besonders leicht lösen, was die Ausscheidung der Steine ​​aus dem Körper fördern kann. Darüber hinaus können viele Menschen die umgekehrte Nierenposition ausführen, die viel einfacher ist als eine umgekehrte Position des gesamten Körpers.