Was sind die Ursachen einer Lendenmuskelzerrung bei Männern? Wenn Sie mehr von diesen 6 Lebensmitteln essen, können Sie es leicht lindern

Viele Männer haben Schwierigkeiten, ihre Taille zu stützen oder verspüren sogar unerträgliche Schmerzen, wenn sie sich bücken und in die Hocke gehen. Was ist los? Viele Männer haben oft das Gefühl, dass ihre Taille oft „protestiert“. Schon bei der kleinsten Bewegung verspüren Sie Schmerzen und können sogar Schwierigkeiten haben, bei der Arbeit durchzuhalten. Dies gilt insbesondere für viele Männer, die lange sitzen oder häufig in die Hocke gehen müssen. Viele Männer leiden unter dem alten Problem einer Überlastung der Lendenmuskulatur. Es gibt keine offensichtlichen Auslöser, aber der Schmerz ist tödlich. Was sind also die häufigsten Symptome? Ich habe das Gefühl, dass meine Taille nach längerer Arbeit oder längerem Stehen keine Kraft mehr hat. Meine Taille fühlt sich sehr schwach an, als hätte ich sie verstaucht, und auch die Schmerzen sind deutlich zu spüren. Es ist schwierig, weiter zu arbeiten. Lediglich durch einige Entlastungsbewegungen oder eine leichte Massage kann ich eine leichte Linderung verspüren. Um den Schmerz zu lindern, muss die schmerzende Stelle massiert, geklopft oder beklopft werden. Im Bereich der Taillenschmerzen sind deutliche Schmerzpunkte zu erkennen, in anderen Teilen der Taille sind jedoch keine Krämpfe oder Anomalien erkennbar. Allerdings sind die Schmerzen in der Taille stark und manchmal leicht, und Sie können sich nicht bücken, geschweige denn, und Sie finden überhaupt keine geeignete und bequeme Bewegung. Nach einer leichten Massage lassen die Beschwerden jedoch nach. In den oben genannten Fällen müssen Männer mit diesen Symptomen mehr auf ihre Ernährung achten. Versuchen Sie, weniger Lebensmittel zu essen, die Tyrosin, Phenylalanin und Tryptophan enthalten. Zu den Lebensmitteln, die diese Elemente enthalten, gehören hauptsächlich Milch, Ziegenmilch oder bestimmte Erdnüsse, Schokolade, Hirse und andere Lebensmittel. Männer sollten versuchen, diese Nahrungsmittel zu vermeiden, da diese Elemente die körpereigenen Entzündungen verschlimmern, was für manche Menschen mit Arthritis nicht gut ist. In schweren Fällen kann es zu Allergien kommen und sogar den Krankheitsverlauf verschlimmern. Der Verzehr von weniger cholesterinreichen Lebensmitteln, fettem Fleisch, fettreichen Speisen oder gegrillten und frittierten Speisen hemmt die Funktion der Lymphozyten, verschlimmert leicht die Schmerzen im Körper selbst, verstärkt die Schmerzen im unteren Rücken bei Männern und kann sogar Schwellungen und Gelenkschäden verursachen. Essen Sie weniger Desserts und Getränke. Vermeiden Sie Süßigkeiten, Kaffee, Milchtee, Getränke und andere Lebensmittel, da diese die Verschlechterung der Taillengelenke verschlimmern und die Schmerzen im unteren Rückenbereich verstärken. Am besten vermeiden Sie das Rauchen und Passivrauchen, da diese Stoffe nicht gut für den Körper sind und zu Rückenschmerzen führen können. Sie können einige Sojaprodukte essen, die Aminosäuren enthalten oder Blut, Eier, Fisch, Garnelen oder Sojaprodukte von Nutztieren oder etwas Geflügel-Sehnenfleisch. Dies ist eine gute Diättherapie, mehr davon zu essen ist vorteilhaft. Sie können auch versuchen, Walnusskerne, Wolfsbeeren, Muscheln und andere Nahrungsmittel in entsprechende Diättherapien einzuarbeiten, um Ihr Nieren-Qi zu stärken und auf natürliche Weise Rückenschmerzen zu lindern. Rückenschmerzen kommen bei Männern häufig vor. Treten die Anfälle jedoch häufig auf und können Sie die Schmerzen nicht selbst lindern, gehen Sie am besten ins Krankenhaus.