Wie erholt man sich von einer Costochondritis? Worauf sollten Sie bei der Genesung von einer Costochondritis achten?

Im Frühstadium einer Costochondritis sollten Sie auf mehr Ruhe achten; Nachdem die Schmerzsymptome gelindert sind, sollten Sie planmäßig funktionelle Rehabilitationsübungen durchführen. Sie sollten auf eine angemessene Ernährung usw. achten, damit die Costochondritis schnellstmöglich ausheilt.

1. Gönnen Sie sich ausreichend Ruhe . <br/>In den frühen Stadien einer Costochondritis treten starke Schmerzen auf. In dieser Zeit sollten Sie sich mehr ausruhen und körperliche Betätigung vermeiden.
2. Funktionelle Rehabilitationsübungen <br/>Nachdem die Schmerzsymptome der Costochondritis gelindert sind, können Sie planmäßig funktionelle Rehabilitationsübungen durchführen, wie etwa Dehnübungen im Knien, Dehnübungen für die Rückenmuskulatur und Dehnungsübungen am Stufenbarren.
3. Vernünftige Ernährung <br/>Auch nach einer Costochondritis sollten Sie auf eine vernünftige Ernährung achten. Sie können Karauschen, Maulbeeren, Litschis und andere Nahrungsmittel essen, die die Immunität des Körpers stärken können.