6 Symptome einer zervikalen Spondylose. Prüfen Sie, ob eines davon bei Ihnen auftritt.

Die Symptome einer zervikalen Spondylose sind sehr vielfältig und komplex. Die meisten Patienten haben leichte Symptome, die sich im Laufe der Zeit allmählich verschlimmern. Dies hängt mit der Art der zervikalen Spondylose zusammen. Eine Mischung mehrerer Arten von zervikaler Spondylose wird als gemischte zervikale Spondylose bezeichnet. Was sind also die Hauptsymptome einer zervikalen Spondylose?

1. Nacken- und Schulterschmerzen können in den Kopf und die oberen Gliedmaßen ausstrahlen;

2. Schweregefühl in der seitlichen Schulter, Schwäche in den oberen Gliedmaßen und Taubheitsgefühl in den Fingern. Gefühlsschwäche in der Haut der Gliedmaßen, Greifschwäche, manchmal unwillkürliches Greifen des Bodens;

3. Es kann zu sexuellen Funktionsstörungen und Lähmungen der unteren Gliedmaßen führen.

4. Normalerweise begleitet von Nacken- und Schulterschmerzen. Nacken- und Halssteifheit mit eingeschränkter Bewegung;

5. Mir ist ein wenig schwindelig. Mit Übelkeit und Erbrechen, bettlägerig;

6. Wenn die zervikale Spondylose die sympathischen Nerven betrifft, können Schwindel, Kopfschmerzen, verschwommenes Sehen, Gleichgewichtsstörungen, Tachykardie, Herzklopfen, Engegefühl in der Brust usw. auftreten. Bei manchen können sogar Symptome wie Blähungen, Schluckbeschwerden und Schwierigkeiten bei der Aussprache auftreten.

Die meisten erholen sich von selbst, erst wenn die Symptome anhalten und irreversibel werden. Erst wenn die Krankheit über längere Zeit nicht heilbar ist und sich auf Beruf und Privatleben auswirkt, wird sie Aufmerksamkeit erregen. Es verursacht psychische Schäden und führt zu Symptomen wie Schlaflosigkeit, Reizbarkeit, Wut, Angst und Depression.

Wie kann man es also lindern?

1. Sitzen Sie nicht zu lange

Schreibtischarbeit sollte nicht lange dauern. Wenn die Arbeit länger als 2 Stunden dauert, ist es schwierig, den hohen Druck im zervikalen Zwischenwirbelraum in kurzer Zeit effektiv wiederherzustellen. Dadurch wird die Degeneration der Halswirbelsäule verschlimmert. Die Durchführung einiger geeigneter Erhaltungsübungen ist für die Genesung von einer zervikalen Spondylose hilfreich.

2. Vermeiden Sie schwere körperliche Arbeit

Die oberen Gliedmaßen sollten das Heben schwerer Gegenstände vermeiden. Wenn die oberen Gliedmaßen schwere Gegenstände heben, kann die Schwerkraft über die Muskeln der oberen Gliedmaßen auf die Halswirbel übertragen werden, wodurch der gegenseitige Druck zwischen den Halswirbeln erhöht wird. Bei Patienten mit zervikaler Spondylose können sich die Symptome nach der Ausübung schwerer körperlicher Arbeit verschlimmern. Wenn Sie schwere Gegenstände heben müssen, sollten Sie immer darauf achten, Ihren Nacken zu schützen und Verletzungen vorzubeugen.

3. Wählen Sie ein bequemes Kissen

Sorgen Sie für einen gesunden Schlaf und eine gesunde Halswirbelsäule mit einem guten und bequemen Kissen. Im Allgemeinen beträgt die Kissenhöhe 10–12 cm und die Kissenbreite 50–60 cm. Drücken Sie auf die Kissenoberfläche und lassen Sie dann schnell Ihre Hand los. Die Rückprallzeit sollte zwischen 5 und 8 Sekunden liegen. Es ist nicht gut, wenn die Rückprallzeit zu lang oder zu kurz ist, da es in diesem Fall egal ist, ob wir auf der Seite oder auf dem Rücken liegen. Unsere Halswirbel können fest mit den Halswirbeln verbunden werden, um sie vor einem Schwebezustand zu schützen.