Können Harnsteine ​​durch Sport ausgeschieden werden?

Jeder hat ein gewisses Verständnis für Nierensteine. Die Ursache dieser Erkrankung liegt meist in unserer ungesunden Ernährung. Können Harnsteine ​​also durch Sport ausgeschieden werden? Schauen wir uns zu diesem Thema die Einleitung des Artikels genauer an.

Früher glaubte man, dass Steine, die kleiner als 1 cm sind, spontan ausgeschieden werden können. Mit der Verbesserung des Behandlungsniveaus gehen wir davon aus, dass Steine ​​mit einer Größe von etwa 5 mm nun spontan ausgeschieden werden können. Wenn ein Patient beispielsweise bei einer Ultraschalluntersuchung einen 5 mm großen Stein in der Niere entdeckt und mich fragt, was zu tun ist, würde ich ihm zunächst empfehlen, mehr Wasser zu trinken und sich mehr zu bewegen, um die Ausscheidung zu fördern. Kleine Steine ​​von wenigen Millimetern Größe können von selbst ausgeschieden werden.

Große Steine, die größer als 5 oder 6 mm oder sogar etwa 1 cm sind, können jedoch theoretisch nur schwer auf natürlichem Wege ausgeschieden werden, da der Innendurchmesser eines normalen Harnleiters nur 2 bis 3 mm beträgt und zu große Steine ​​nicht hindurch gelangen können.

Die meisten Harnsteine, die im Frühstadium entdeckt werden, können konservativ behandelt werden, das heißt, sie gehen von selbst ab. Sehr kleine Steine ​​(Steine ​​unter 0,5 cm im Nierenbecken) können entdeckt werden, wenn sie keine Symptome verursachen und noch keinen Schaden angerichtet haben. Zu diesem Zeitpunkt können einige physikalische Methoden zur Förderung der Ausscheidung eingesetzt werden – mehr Wasser trinken, mehr Sport treiben, und die meisten kleinen Steine ​​können ausgeschieden werden.

Wie viel Wasser sollten wir also trinken? Wenn keine Probleme mit Ihrem Herzen und anderen Organen vorliegen, sollten Sie täglich mindestens 2 Liter Wasser trinken. Es ist völlig in Ordnung, wenn Sie 3 Liter trinken können. Unter allen nicht-chirurgischen Methoden ist das Spülen mit Wasser die wirksamste Methode zur Entfernung von Steinen.

Darüber hinaus können Medikamente die Steinausscheidung fördern, sie können jedoch nicht unbedingt zur Ausscheidung der Steine ​​beitragen. In vielen Fernsehwerbespots wird behauptet, dass „bestimmte Medikamente direkt zur Ausscheidung von Steinen führen oder die Harnleiter direkt freimachen können“. Diese Behauptungen sind nicht glaubwürdig oder sogar falsch.