Prävention und Behandlung von Fasziitis sollten nicht auf die leichte Schulter genommen werden

Während sich unser Lebensstandard verbessert, wird das Lebenstempo immer schneller. Viele Menschen leiden an Fasziitis. Viele Menschen verstehen Fasziitis nicht und leiden daher aufgrund unzureichender Maßnahmen im Alltag an Fasziitis. Wer im Alltag jedoch mehr darauf achtet, kann einer Fasziitis vorbeugen. Daher dürfen wir bei der Vorbeugung und Behandlung einer Fasziitis nicht nachlässig sein. Lassen Sie sich zu diesem Thema im Folgenden von Experten ausführlich einführen.

1. Abnehmen

Übermäßiges Gewicht beschleunigt den Verschleiß des Gelenkknorpels, verursacht ungleichmäßigen Druck auf die Gelenkknorpeloberfläche und kann eine Fasziitis verursachen. Daher kann bei übergewichtigen Menschen eine angemessene Gewichtsabnahme einer Myofasziitis der Wirbelsäule und der Gelenke vorbeugen.

2. Gelenkverletzungen umgehend behandeln

Zu den Gelenkverletzungen zählen Weichteilverletzungen und Knochenverletzungen. Aufgrund der unvollständigen Reposition der Fraktur wird die Oberfläche des Gelenkknorpels uneben, was zu einer traumatischen Arthritis führt.

3. Vermeiden Sie lang anhaltende, anstrengende Übungen

Besonders bei gewichttragenden Gelenken führt übermäßige Bewegung zu einer erhöhten Belastung der Gelenkoberfläche und verstärkt den Verschleiß. Langfristige anstrengende Übungen können außerdem zu übermäßiger Belastung und Zug auf die Knochen und das umgebende Weichgewebe führen, was zu lokalen Weichteilschäden und ungleichmäßiger Belastung der Beckenknochen und schließlich zu Knochenhyperplasie führt.

4. Treiben Sie Sport

Das Vermeiden von anstrengenden Übungen über einen längeren Zeitraum bedeutet nicht, dass man inaktiv ist. Im Gegenteil: Richtige körperliche Betätigung ist eine gute Möglichkeit, einer Knochenhyperplasie vorzubeugen. Durch entsprechende Übungen, insbesondere Gelenkübungen, kann der Druck im Gelenkraum erhöht, das Eindringen der Gelenkflüssigkeit in den Knorpel erleichtert, die degenerativen Veränderungen des Gelenkknorpels verringert und so einer Fasziitis vorgebeugt oder diese sogar reduziert werden.